Alguna vez has pensado en poder hacer un pan en tan solo 3 minutos y con ayuda del microondas, pues esto ya es posible.
En esta ocasión os traigo una receta de pan de salvado de avena rico en fibra y de sabor buenísimo, es fácil de hacer porque solo se necesita mezclar unos ingredientes en un bol y 3 minutos al microondas, sí has leído bien así de sencillo, te animas a probar… ¡PUES EMPEZAMOS!
INGREDIENTES
- 2 Cuchara de salvado de avena.
- 1 Cuchara de semilla de lino o semilla de chía .
- 1 Cuchara de leche en polvo desnatada.
- 1 Clara de huevo.
- Sal baja en sodio.
- Un poquito de agua (solo para formar una pasta)
- Un recipiente plano para microondas
PREPARACIÓN
Se echan todos los alimentos en orden en el bol, se intenta que la masa quede homogénea y lisa (cuanto más fina sea más crujiente quedará luego) metemos en el microondas y lo programamos a máxima potencia 3 minutos, luego se sacará del bol para quitar el vapor, se puede comer así o tostarlo ¡al gusto!
CONSEJO
- Las semillas pueden triturarse un poco para una mejor asimilación.