BEST PROTEIN L-GLUTAMINA 100 CAP

Best Protein L-Glutamina 100 cápsulas — Recuperación y protección muscular

Informacion nutricional

Por cada 5 capsulas:

*VRN: Valores de Referencia de Nutrientes. Composicion tipica; los valores exactos pueden variar segun sabor, formato y lote.

La L-Glutamina es el aminoácido más abundante en el tejido muscular y en el plasma sanguíneo. A pesar de ser un aminoácido condicionalmente esencial, su demanda aumenta dramáticamente durante el ejercicio intenso, superando la capacidad de producción del organismo. La suplementación con glutamina se convierte entonces en una estrategia clave para proteger el músculo y acelerar la recuperación.

Funciones clave de la L-Glutamina

• Anticatabolismo: previene la degradación de proteínas musculares durante el estrés del entrenamiento.
• Recuperación: acelera la reparación del tejido muscular dañado post-ejercicio.
• Sistema inmunitario: la glutamina es el principal combustible de las células inmunes; su déficit puede aumentar la susceptibilidad a infecciones.
• Integridad intestinal: apoya la barrera intestinal y mejora la absorción de nutrientes.
• Hidratación celular: contribuye a mantener la hidratación intracelular del músculo.

Beneficios para el deportista

• Reducción del dolor muscular tardío (DOMS) y mayor frescura entre sesiones.
• Menor riesgo de sobreentrenamiento en períodos de alto volumen.
• Apoyo al sistema inmunológico en épocas de carga de entrenamiento elevada.
• Mejor tolerancia digestiva y absorción de suplementos proteicos.

Ventajas del formato cápsula

Las cápsulas permiten una dosificación precisa sin necesidad de medir polvo, son más cómodas de transportar y no tienen sabor, lo que las hace perfectas para quienes no quieren añadir más preparaciones a su rutina.

Modo de uso

Toma 2-4 cápsulas de Best Protein L-Glutamina inmediatamente después del entrenamiento y/o antes de dormir. En días sin entrenamiento, tómala por la mañana en ayunas o antes de acostarte.

Preguntas frecuentes

¿La glutamina sirve para ganar músculo directamente?

La glutamina no es un constructor de músculo directo como la leucina, pero al reducir el catabolismo y mejorar la recuperación, permite entrenar con mayor frecuencia e intensidad.

¿Cuándo es mejor tomarla?

Los momentos más eficaces son post-entrenamiento y antes de dormir, cuando los procesos de recuperación son más activos.

¿Es compatible con la creatina y los BCAAs?

Sí, la glutamina es perfectamente compatible con todos estos suplementos y se potencian mutuamente.

¿Tiene efectos secundarios?

La glutamina es muy segura. Con dosis elevadas puede aparecer leve malestar gastrointestinal en personas sensibles.

¿Puede tomarla una mujer?

Sí, la glutamina no tiene efectos hormonales y es adecuada para cualquier persona que practique deporte con regularidad.