BIG Micellar Casein 1KG Cacaolat — Proteína Nocturna de Liberación Lenta
La caseína micelar es la proteína de digestión más lenta disponible en el mercado de suplementación. A diferencia de la proteína de suero (whey) que se digiere en 1-2 horas, la caseína micelar forma una estructura gel en el estómago que se va descomponiendo progresivamente durante 7-8 horas, manteniendo un flujo constante y sostenido de aminoácidos hacia el músculo. BIG ha combinado está proteína de élite con el sabor icónico de Cacaolat, creando el batido nocturno más esperado por los fans de la suplementación española.
Beneficios principales
Antiabólico nocturno de máxima eficacia
Durante el ayuno nocturno (7-9 horas), el músculo puede entrar en estado catabólico al no disponer de aminoácidos para mantener el balance nitrogenado. La caseína tomada antes de dormir proporciona aminoácidos de forma constante durante toda la noche, previniendo el catabolismo muscular mientras el cuerpo descansa y produce hormona de crecimiento.
Síntesis proteica sostenida durante el sueño
Estudios del grupo de Luc van Loon han demostrado que la caseína previa al sueño incrementa la síntesis proteica muscular nocturna hasta un 22% más que el placebo. Está síntesis nocturna es aditiva a la diurna, acelerando la ganancia de masa muscular magra a largo plazo.
Proteína micelar de alta calidad
La caseína micelar es la forma más pura y menos procesada de caseína, que mantiene la estructura micelar intacta (agregados de proteína de 100-200nm). Está estructura es responsable de la digestión lenta y el perfil de liberación sostenida de aminoácidos. Otras formas de caseína (caseinato cálcico) tienen perfiles de absorción más rápidos y diferentes propiedades funcionales.
Sabor Cacaolat auténtico antes de dormir
Terminar el día con un batido que sabe a Cacaolat facilita adherirse al protocolo nocturno de proteína. La palatabilidad es uno de los factores que más influye en la consistencia a largo plazo de la suplementación. Un batido que saboreas es un batido que tomas cada día.
Modo de uso
Mezcla un cacito (30g) en 200-300ml de agua fría o leche antes de dormir. La textura cremosa de la caseína micelar se potencia mezclando con leche. Para mayor saciedad, puede prepararse como pudding de proteína mezclando con poca agua y dejando reposar en la nevera. Consumir 30-60 minutos antes de acostarse.
Combínalo con
BIG CFM ISO Zero 1KG Cacaolat
El protocolo perfecto de proteína: ISO Zero Cacaolat postentrenamiento (absorción rápida para la síntesis inmediata) y Micellar Casein Cacaolat antes de dormir (absorción lenta para la síntesis nocturna). Las dos ventanas proteicas más críticas del día cubiertas con el mismo sabor icónico Cacaolat. Una combinación de gustos y función.
EFNE Melatonina 100% Pura 120 Cápsulas
La melatonina tomada junto a la caseína antes de dormir potencia los beneficios nocturnos de ambos: la melatonina facilita el inicio y la profundidad del sueño (donde más hormona de crecimiento se libera), mientras la caseína provee los aminoácidos para que la GH nocturna pueda estimular la síntesis muscular. El protocolo nocturno anabólico más completo.
EFNE Glutamina + BCAA 2:1:1
Añadir glutamina a la caseína antes de dormir potencia la producción de hormona de crecimiento nocturna y mejora la integridad de la mucosa intestinal durante las horas de ayuno. Los BCAAs adicionales refuerzan la señal antiabólica de la caseína, maximizando la preservación muscular durante el sueño.
Preguntas frecuentes
¿Es necesaria la caseína si ya tomo proteína de suero?
La caseína y el whey son proteínas complementarias, no sustituibles. La proteína de suero es ideal postentrenamiento (rápida). La caseína es ideal antes de dormir (lenta). Usarlas en sus respectivos momentos maximiza la síntesis proteica en las dos ventanas más críticas del día, algo que ninguna de las dos por sí sola puede conseguir igual de bien.
¿La caseína engorda más que el whey?
No. La caseína tiene un perfil nutricional similar al whey: alta proteína, baja grasa y carbohidratos. Su digestión lenta puede producir mayor saciedad, lo que puede ser ventajoso en fases de control calórico. Tomada en el contexto de un plan alimentario adecuado, no engorda más que cualquier otra proteína.
¿Se puede tomar en otras horas además de antes de dormir?
Sí. La caseína puede tomarse en cualquier momento donde se desee un perfil de liberación lenta: entre comidas para aumentar la saciedad y mantener los aminoácidos elevados, o en comidas donde no haya proteína de alta calidad disponible.
¿Cuántas dosis ofrece el bote de 1KG?
Con dosis de 35g: aproximadamente 28 dosis. Con dosis de 40g: 25 dosis. Un bote para aproximadamente un mes de uso nocturno diario.
¿Es apta para intolerantes a la lactosa?
La caseína micelar tiene menor contenido en lactosa que la proteína de suero concentrada, pero puede contener trazas. Personas con intolerancia severa deben consultar con su médico. Generalmente es bien tolerada por personas con intolerancia leve a moderada.
Información nutricional
Por dosis (30 g):
| Componente |
Cantidad |
%VRN* |
| Valor energético |
110 kcal |
- |
| Proteínas (caseína micelar) |
24 g |
48% |
*VRN: Valores de Referencia de Nutrientes. Composición típica.
Aminograma
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