BIOTECHUSA CREATINA PH-X 90 CAPS

¿Qué es BioTechUSA Creatine pH-X?

Creatine pH-X es la creatina tamponada de BioTechUSA, formulada con el sistema propietario CreaBASE que combina creatina monohidrato con óxido de magnesio y correctores de acidez alcalinos (hidróxido de potasio, hidróxido de amonio). Este sistema tamponador eleva el pH de la creatina, lo que reduce su degradación a creatinina en el ambiente ácido del estómago, permitiendo que una mayor proporción de creatina llegue intacta al torrente sanguíneo y, finalmente, al músculo. El resultado es una creatina más eficiente por porción que la monohidrato estándar sin tampón.

Beneficios principales

• Mayor estabilidad gástrica: El sistema tamponador alcalino protege la creatina de la conversión en creatinina durante el tránsito por el ambiente ácido del estómago, maximizando el aprovechamiento de cada dosis.
• Sin molestias digestivas: Al reducirse la degradación intestinal, disminuyen también los posibles efectos secundarios gastrointestinales (hinchazón, calambres) que algunos usuarios experimentan con creatina monohidrato no tamponada a dosis elevadas.
• Sin fase de carga necesaria: La mayor eficiencia de absorción permite omitir la fase de carga clásica, simplificando el protocolo de suplementación.
• Formato cápsula práctico: Dosis exacta sin necesidad de pesar polvo, fácil de llevar y tomar en cualquier contexto.
• Beneficios ergogénicos de la creatina: Mayor fuerza, potencia y volumen muscular, mayor resistencia en series de alta intensidad y mejor recuperación entre sesiones.

Información nutricional

*VRN = Valores de Referencia de Nutrientes. Valores orientativos — consulta el etiquetado actual del producto para información exacta.

Modo de uso

Toma 5 cápsulas, 80 minutos antes del entrenamiento. En días de descanso, toma 5 cápsulas con una comida principal. No es necesaria una fase de carga. Acompaña siempre la toma con abundante agua (mínimo 300 ml) para favorecer la absorción y la hidratación muscular.

Combínalo con

Combínalo con una proteína de suero post-entrenamiento para un protocolo completo de recuperación y crecimiento muscular. En fases de volumen, es un complemento ideal junto a un gainer hipercalórico. Para optimizar el transporte de creatina al músculo, tómala con carbohidratos de rápida absorción que estimulen un pico insulínico moderado. Todos disponibles en vivaelmusculo.com.

Preguntas frecuentes

La creatina monohidrato estándar está respaldada por cientos de estudios y tiene una eficacia bien documentada. La creatina tamponada ofrece la ventaja teórica de una mayor estabilidad gástrica, lo que puede traducirse en mayor eficiencia por gramo y menor necesidad de altas dosis. Para personas con sensibilidad gastrointestinal a la creatina convencional, la versión tamponada es una alternativa válida.

La dosis de 5 cápsulas equivale aproximadamente a 3 g de creatina en forma de CreaBASE, que es la cantidad mínima efectiva establecida por la EFSA para obtener el beneficio ergogénico sobre la fuerza y potencia muscular en ejercicios de alta intensidad.

No se recomienda tomar dos formas de creatina simultáneamente sin un motivo específico, ya que no se obtiene un beneficio adicional y se aumenta el gasto innecesariamente. Elige una sola forma de creatina y mantenla de forma consistente para valorar correctamente su efecto.

La creatina aumenta la retención hídrica intracelular (dentro de la célula muscular), lo que da un aspecto más lleno al músculo. Está retención es intracelular, no subcutánea, por lo que no produce el aspecto "inflado" o borrachoso que se asocia a otros tipos de retención hídrica. En deportistas en fase de definición, este efecto volumizador es generalmente bien recibido.

Sí. La creatina es uno de los suplementos más estudiados en mujeres y produce los mismos beneficios ergogénicos (mayor fuerza, potencia y recuperación) sin efectos secundarios diferenciales por sexo. No tiene efectos androgénicos y es perfectamente adecuada para mujeres deportistas.