Aprende a cocinar tres recetas fáciles para tu postre fit de San Valentín.
Cupcake de plátano y avellana.
Ingredientes:
- 120 gramos de queso fresco batido
- Medio plátano maduro
- 1 huevo
- 150g de harina de avena sabor plátano de Best Protein
- 30g Proteina ISO de Avellana de Nutriversum
- 2 cucharaditas de levadura
- Weider Protein Choco Cream
Elaboración:
- Mezcla en un mismo bol el plátano troceado con un tenedor, el huevo y el queso fresco batido.
- Por otro lado mezcla la proteína junto con la harina de avena y la levadura.
- A continuación junta ambas masas, remueve y viértelas en un molde apto para el horno.
- Hornea durante unos 20 minutos a 180 grados. Consejo: el horno debe estar precalentado.
- Deja que se enfríe y antes de consumir este postre fit puedes poner un poco de Weider Protein Choco Cream sobre tu cupcake.
Bizcocho sabor galleta y canela
Ingredientes:
- 1 cucharada de harina de coco
- 1 scoop de proteina sabor galleta de Zero Delicatesse de Beverly Nutrition
- 4 cucharadas de leche (desnatada o de almendras)
- 1 huevo
- Cucharadita de Canela de Gold Nutrition
- 1 cucharadita de endulzante (líquido o en polvo)
- 1 cucharadita de levadura
Elaboración:
- Mezcla todos los ingredientes secos (harina de coco, la proteína, la levadura y la canela)
- Engrasa un bol con un poco de aceite de oliva o de coco previamente derretido y añade el huevo y la bebida de almendras.
- El endulzante deberás agregarlo en función de su texura, si es seco o líquido.
- Una vez hecho esto, junta todos los ingredientes y mézclalos bien.
- Mete la mezcla en el microondas y caliéntala dos minutos ¡Postre fit, fácil y rápido!
Crepes o pancakes proteicos
Ingredientes:
- Pancake Protein de Weider (sabor a elegir entre banana, vainilla y chocolate blanco con coco) o Protein Crepes de Amix (sabor chocolate, vainilla o neutro)
- Aceite de coco
- Sirope Servivita a elegir: Dulce de leche, pancake o fresa
- Nuttamix
Elaboración:
Este postre fit es el más fácil de los tres. Tanto si te decantas por crepes o pancakes, la elaboración es la misma.
- Mezcla 30 gramos de producto con 50 ml de agua fría.
- Calienta la sartén, vierte un poco de aceite de coco, espera a que se derrita y baja un poco el nivel de la sartén.
- Añade la mezcla a la sartén y cocina.
- Cuando tengas tus pancakes o crepes puedes acompañarlas con Nuttamix o tu sirope favorito.