CrossFit en 12 minutos
La variedad es una de las claves en la efectividad de los entrenamientos de CrossFit, especialmente hechos para ponerte en forma rápidamente. Por eso, esta vez vamos a proponerte un WoD tipo AMRAP (As Many Rounds As Possible). El mecanismo es sencillo: se trata de realizar el máximo de rondas que puedas en un determinado lapso de tiempo.