Hamburguesa doble fitness

A todos nos encanta poder darnos algún capricho en alguna  comida, aunque más nos gusta cuando la podemos comer cualquier día ya que es baja en hidratos de carbono y nos aporta pocas calorías.Pues es el caso de la receta que os traemos hoy una hamburguesa doble fitness, te animas con nosotros…

Ingredientes 

  • 150 grs de carne picada de pollo-pavo.
  • 1 clara de huevo.
  • 2 cucharas de leche sin lactosa desnatada.
  • especias (como más te guste).
  • brocoli (ya cocinado).
  • pan de pita integral.
  • 1 tomate natural.
  • salsa sin calorías (opcional).

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Preparación

  • En un bol mezclamos todos los ingredientes excepto el pan y el tomate.
  • Añadimos un poco de sal del himalaya baja en sodio ,y mezclamos para conseguir la masa de la carne.
  • Le damos forma hamburguesa (redonda)y lo ponemos en la sartén para hacerlo a la plancha.
  • Mientras se hace la carne, abrimos el pan de pita y lo ponemos en el tostador durante unos minutos.
  • Y por último para formar la hamburguesa colocamos la carne en el pan,cortamos el tomate en rodajas y lo ponemos encima,y para acabar la cerramos con la otra parte del pan.¡Lista para comer!.

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