A todos nos encanta poder darnos algún capricho en alguna comida, aunque más nos gusta cuando la podemos comer cualquier día ya que es baja en hidratos de carbono y nos aporta pocas calorías.Pues es el caso de la receta que os traemos hoy una hamburguesa doble fitness, te animas con nosotros…
Ingredientes
- 150 grs de carne picada de pollo-pavo.
- 1 clara de huevo.
- 2 cucharas de leche sin lactosa desnatada.
- especias (como más te guste).
- brocoli (ya cocinado).
- pan de pita integral.
- 1 tomate natural.
- salsa sin calorías (opcional).
Preparación
- En un bol mezclamos todos los ingredientes excepto el pan y el tomate.
- Añadimos un poco de sal del himalaya baja en sodio ,y mezclamos para conseguir la masa de la carne.
- Le damos forma hamburguesa (redonda)y lo ponemos en la sartén para hacerlo a la plancha.
- Mientras se hace la carne, abrimos el pan de pita y lo ponemos en el tostador durante unos minutos.
- Y por último para formar la hamburguesa colocamos la carne en el pan,cortamos el tomate en rodajas y lo ponemos encima,y para acabar la cerramos con la otra parte del pan.¡Lista para comer!.