Vitamina C Propiedades

Las propiedades de la Vitamina C

Si bien nuestra energía es aportada por los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas, las vitaminas son indispensables también para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo, particularmente la vitamina C.

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Vitamina E Propiedades

vitamina e propiedades

Las propiedades de la Vitamina E

La vitamina E pertenece al grupo de liposolubles, lo que quiere decir que por sus características son solubles en grasas. El consumo de vitamina E es esencial para el organismo, sin embargo el exceso puede resultar contraproducente.

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Vitamina B Propiedades

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Las propiedades de la Vitamina B

Las vitaminas del complejo B son efectivas a la hora de convertir los carbohidratos en glucosa y está en energía. Al ser solubles en agua se destruyen con facilidad en la preparación de alimentos.

Algunas vitaminas B pueden almacenarse durante un tiempo en los tejidos magros, pero como estos están cambiando fluidos constantemente, se pierden con facilidad siendo expulsadas a través de la orina o del sudor.

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