A medida que nos acercamos a las vacaciones de primavera y verano, estar listo/a para la playa puede ser una prioridad. Te damos estos tips.
Normalmente solemos tener claro qué suplementación tomar durante nuestras actividades deportivas como ciclismo, natación, running… Pero muchas veces dejamos de lado una parte fundamental: las … Leer más
Los Termogénicos. Los Termogénicos,son unos de los suplementos mas usados en el mundo del deporte. Es un nombre genérico,y trata de un suplemento que lleva … Leer más
Nocilla con acite de coco. Endulza el lunes,hoy te traemos una receta que gusta y mucho a todo el mundo,pero con ingredientes naturales y sobre … Leer más
Se considera importante practicar deporte de la manera adecuada,pero ¿sabes la importancia que tiene dedicar tiempo al descanso mientras realizas alguna actividad física? El deporte … Leer más
El cuerpo te pide dulce… Va llegando el calor,el buen tiempo y con ello el dejar el cuerpo al aire,sabemos que a todos nos gusta … Leer más
Te gusta el verano y el calor… A todos nos gusta el verano y el calor aunque a veces sea complicado de llevar porque no … Leer más
Las personas que practican deporte suelen tener mayor conciencia sobre la importancia del estiramiento, pero es habitual encontrarnos con personas que estiran de un modo … Leer más
Cuando hablamos del oxido nítrico, hacemos referencia a un compuesto que resulta ser bastante importante para la fisiología que tiene nuestro organismo, esto se debe … Leer más
Cierra los ojos e imagínate esto: Usted coloca sus palmas juntas frente a ti, apretándolos con fuerza en la otra. La contracción se extiende hasta el antebrazo, a través de sus bíceps, tríceps y hombros, y explota a través de sus pectorales, ondulando del exterior al borde interior.
Su pecho se levanta, apretando en un nudo ardiente de músculo, haciendo estallar sus botones de la camisa, uno por uno. ¿Cómo se siente teniendo pectorales tan grandes, musculosos y poderosos?
La variedad es una de las claves en la efectividad de los entrenamientos de CrossFit, especialmente hechos para ponerte en forma rápidamente. Por eso, esta vez vamos a proponerte un WoD tipo AMRAP (As Many Rounds As Possible). El mecanismo es sencillo: se trata de realizar el máximo de rondas que puedas en un determinado lapso de tiempo.
Comencé a entrenar en 2011 debido a una condición física llamada escoliosis y los médicos dijeron que tenía que empezar a hacer ejercicio para fortalecer mi espalda o sufriría dolor por el resto de mi vida.Estaba entrenando sin disciplina o conduzco pero luego en enero de 2013 me decidí a cambiar eso y me puse nuevas metas.