Vitamina C Propiedades

Las propiedades de la Vitamina C

Si bien nuestra energía es aportada por los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas, las vitaminas son indispensables también para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo, particularmente la vitamina C.

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Vitamina E Propiedades

vitamina e propiedades

Las propiedades de la Vitamina E

La vitamina E pertenece al grupo de liposolubles, lo que quiere decir que por sus características son solubles en grasas. El consumo de vitamina E es esencial para el organismo, sin embargo el exceso puede resultar contraproducente.

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Vitamina B Propiedades

vitamina e propiedades

Las propiedades de la Vitamina B

Las vitaminas del complejo B son efectivas a la hora de convertir los carbohidratos en glucosa y está en energía. Al ser solubles en agua se destruyen con facilidad en la preparación de alimentos.

Algunas vitaminas B pueden almacenarse durante un tiempo en los tejidos magros, pero como estos están cambiando fluidos constantemente, se pierden con facilidad siendo expulsadas a través de la orina o del sudor.

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El Poder de las Proteínas: Nueve pautas sencillas

Muéstrame un culturista que tiene miedo de comer una gran cantidad de proteínas y yo te mostraré un culturista que tiene miedo de éxito.

Las proteínas son el elemento clave en el bolso edificio físico de trucos, la diferencia entre tomar pequeños pasos en su carrera de culturismo y hacer saltos gigantes. 

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