¿Cómo saber si tienes déficit de magnesio?
El magnesio es uno de los minerales más valiosos para nuestro cuerpo ya que participa en innumerables actividades de nuestro cuerpo, entre ellas la función muscular … Leer más
Suplementación
Vuelta a la rutina: recupera tus hábitos de sueño
¿Sientes que con el verano has perdido tus hábitos de sueño y ahora no sabes cómo volver a recuperarlos? Es algo habitual, el ser humano … Leer más
Vence la astenia otoñal y recupera la energía
Ya hace una semana que ha entrado el otoño, y puede ser que hayas notado una falta de energía generalizada en tu día a día. … Leer más
Beneficios del ginseng
El ginseng es un remedio natural que se lleva usando desde hace miles de años debido a sus propiedades antioxidantes y estimulantes naturales. Es originario … Leer más
Conoce los beneficios del ajo negro
El ajo es un alimento que pese a que muchos lo incluimos en nuestra alimentación habitualmente en muchas recetas, realmente no conocemos todos sus beneficios … Leer más
Incluye suplementación con Coenzima Q10 para notar estas mejoras
La Coenzima Q10 es una molécula antioxidante de tipo ácido graso. Su función principal está involucrada en el proceso de transformar nutrientes y oxígeno en energía para … Leer más
Recupera tu tono muscular tras el verano
El sedentarismo, la falta de actividad física o una mala alimentación es la principal causa de la pérdida de tono muscular, creando un círculo vicioso … Leer más
Aprende a mejorar tu sistema circulatorio
El sistema circulatorio es el más extenso en nuestro cuerpo. Mantenerlo saludable es fundamental ya que es el que se encarga de transportar oxígeno a … Leer más
Aminoácidos esenciales: cuáles son sus beneficios
Los aminoácidos son los encargados de formar proteínas dentro de nuestro cuerpo gracias a sus sustancias combinables. Dentro de estas sustancias se encuentran los no … Leer más
Consejos para combatir la celulitis
La celulitis son aquellos depósitos irregulares de grasa que tienden a acumularse alrededor de las caderas, el vientre y los muslos. Y a pesar de … Leer más
Mejores fuentes de proteína vegetal
La proteína vegetal constituye una muy buena alternativa a las proteínas de origen animal. Tanto si eres vegano, vegetariano o simplemente quieres variar de las … Leer más
Añade antioxidantes a tu dieta para mejorar tu rendimiento
El ejercicio físico provoca en nuestro cuerpo una sobrecarga de radicales libres. Esto aumenta la sobrecarga muscular y la fatiga, y retrasa nuestro tiempo de … Leer más