A diferencia de otras formas de magnesio como el óxido, que pueden causar malestar gastrointestinal y tienen una absorción limitada, el bisglicinato de magnesio es suave para el sistema digestivo y altamente eficaz.
Cómo te ayuda Ultra MgB6
- Reduce el cansancio y la fatiga:
El magnesio y la vitamina B6 son cofactores cruciales en el metabolismo energético. Su combinación contribuye a la producción de energía a nivel celular, ayudando a disminuir la sensación de agotamiento físico y mental.
- Apoya el funcionamiento normal del sistema nervioso:
Ambos nutrientes son fundamentales para la síntesis de neurotransmisores y la correcta transmisión de los impulsos nerviosos. Un estudio clínico demostró que la suplementación conjunta de magnesio y vitamina B6 mejora la respuesta al estrés agudo, especialmente en personas con niveles severos de estrés [1].
- Contribuye a una función muscular adecuada:
El magnesio es vital para la relajación y contracción muscular. Ayuda a regular el equilibrio de calcio, previniendo una sobreexcitación de las fibras musculares.
- Maximiza la absorción y la tolerancia:
La forma de bisglicinato de magnesio se absorbe a través de canales de aminoácidos, lo que la hace más eficiente y reduce el riesgo de efectos laxantes. Un estudio comparativo sobre la biodisponibilidad de diferentes formas de magnesio evidenció que el bisglicinato de magnesio es absorbido de manera más eficaz que el óxido de magnesio, asegurando que tu cuerpo aproveche al máximo cada cápsula [2].
- La Vitamina B6 (Piridoxina) actúa en sinergia con el magnesio:
Facilita el transporte del magnesio al interior de las células, potenciando su efectividad. Además, es indispensable para más de 100 reacciones enzimáticas, muchas de ellas relacionadas con la producción de energía y la función neurológica.
Dosis
Tomar 1 cápsula al día con una comida.
Composición en una cápsula
- Bisglicinato de Magnesio: 500 mg por cápsula.
Magnesio elemental: 100 mg por cápsula, lo que corresponde al 27% del Valor de Referencia de Nutrientes (VRN).
- Vitamina B6: 1,4 mg por cápsula, lo que corresponde al 100% del Valor de Referencia de Nutrientes (VRN).
Ingredientes
Magnesio bisglicinato (20% Mg), agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa, antiaglomerante: fibregum® (goma de acacia), vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina).
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Cuál es la principal ventaja del bisglicinato de magnesio frente a otras formas de magnesio?
La principal ventaja es su alta biodisponibilidad y su suavidad a nivel digestivo. Al estar unido al aminoácido glicina, se absorbe más fácilmente en el intestino y tiene una probabilidad mucho menor de causar el efecto laxante que a veces provocan otras formas como el óxido o el citrato de magnesio.
¿En cuánto tiempo notaré los resultados?
Los efectos pueden variar según la persona. Algunas personas notan una mejora en la relajación muscular o en la calidad del sueño en pocos días. Sin embargo, para restablecer niveles óptimos de magnesio en el organismo y percibir beneficios más consolidados, como una reducción general de la fatiga, pueden ser necesarias varias semanas de uso constante.
¿Puedo tomarlo si tengo el estómago sensible?
Sí, el bisglicinato de magnesio es conocido por ser una de las formas mejor toleradas a nivel gastrointestinal, lo que lo hace una opción ideal para personas con estómagos sensibles.
¿Es necesario hacer descansos en la toma de magnesio?
Generalmente, si se respetan las dosis recomendadas, el magnesio es un suplemento seguro para el uso continuado. No es estrictamente necesario hacer descansos, pero siempre es aconsejable seguir las indicaciones del producto y consultar con un profesional de la salud si tienes dudas o condiciones médicas preexistentes.
¿Interfiere con algún medicamento o suplemento?
El magnesio puede interactuar con algunos medicamentos, como ciertos antibióticos, diuréticos y medicamentos para la tiroides. También puede competir por su absorción con otros minerales como el calcio o el zinc si se toman en grandes cantidades al mismo tiempo. Si estás bajo tratamiento médico, es fundamental que consultes a tu doctor antes de empezar a tomar este o cualquier otro suplemento.
