El Granero Citrato de Magnesio 500 mg en formato familiar de 300 comprimidos ofrece la misma calidad del citrato de magnesio del formato 60 comp, pero con la mejor relación precio-toma del catálogo. Es la opción más rentable para personas que toman magnesio de continuo, deportistas con alta carga de entrenamiento o familias en las que varios miembros usan el complemento. Cada comprimido aporta 500 mg de citrato (aprox. 77 mg de Mg elemental).
¿Qué es
Información nutricional
Por cada 1 comprimido:
| Componente | Cantidad | %VRN* |
|---|
| Magnesio (citrato) | 500 mg | 133% |
*VRN: Valores de Referencia de Nutrientes. Composición típica.
El citrato de magnesio es una sal orgánica con alta biodisponibilidad y excelente tolerancia digestiva. Participa en la producción de ATP, la contracción muscular, la transmisión nerviosa y el equilibrio electrolítico, entre otras más de 300 reacciones enzimáticas. El formato familiar de 300 comprimidos es ideal para tomas diarias prolongadas, evitando reposiciones frecuentes y reduciendo el coste por toma. Cada comprimido contiene la misma dosis (500 mg de citrato, aprox. 77 mg de magnesio elemental), garantizando consistencia en la suplementación. Es una elección inteligente para quienes han incorporado el magnesio como suplemento de base.
Beneficios principales
- Mejor relación precio-toma del catálogo en magnesio.
- Citrato de alta biodisponibilidad y tolerancia.
- Formato familiar de 300 comprimidos.
- Apoya rendimiento muscular y descanso (EFSA).
- Reduce la fatiga y los calambres del deportista.
- 500 mg de citrato (77 mg Mg elemental) por comp.
Modo de uso y dosis recomendada
Tomar 1-2 comprimidos al día, preferiblemente uno con la cena o antes de acostarse. Los deportistas pueden ajustar a 2-3 comprimidos diarios en periodos de alta carga. Si aparece efecto laxante, reducir dosis. Beber abundante agua durante el día. Conservar bien cerrado en lugar fresco y seco para mantener la calidad del producto durante toda la vida útil del envase familiar.
Combínalo con
Combina muy bien con vitamina D3 + K2, sinergia clásica de salud ósea y muscular. Una segunda sinergia es potasio bisglicinato, electrolito intracelular complementario al magnesio. Para deportistas, añadir creatina monohidrato potencia rendimiento, fuerza y recuperación.
Preguntas frecuentes
¿Es el mismo producto que el de 60 comp?
Sí, misma fórmula y dosis; solo cambia el tamaño del envase.
¿Cuánto dura el envase a 1 comp/día?
Aproximadamente 10 meses, casi un año completo de suplementación.
¿Se conserva bien tanto tiempo?
Sí, bien cerrado y en lugar fresco mantiene su calidad hasta la fecha de caducidad.
¿Puede compartirlo varias personas?
Sí, es práctico para familias o convivientes con misma necesidad.
¿Es la mejor relación precio-magnesio?
Sí, en el catálogo de El Granero es la opción más rentable por miligramo.
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