EL GRANERO MACA 200G

¿Qué es EL GRANERO Maca Bio?

La maca de El Granero Integral es un polvo obtenido de la raíz de maca (Lepidium meyenii), una planta crucífera originaria de los Andes peruanos cultivada a más de 4.000 metros de altitud. Conocida como el "ginseng andino", la maca es considerada un adaptógeno natural que ayuda al organismo a adaptarse al estrés físico y mental. De cultivo ecológico certificado, sin aditivos y en polvo fino para una fácil incorporación en cualquier preparación. Rica en minerales como calcio, hierro y magnesio, y con una notable concentración de proteínas y fibra.

Beneficios principales

• Adaptógeno natural: La maca es una de las plantas adaptógenas más estudiadas, conocida por su capacidad de ayudar al organismo a gestionar el estrés físico y mental.
• Fuente de calcio: Con 247mg de calcio por 100g, contribuye significativamente a las necesidades diarias de este mineral esencial para la salud ósea y la función muscular.
• Rica en hierro: 14,7mg de hierro por 100g, mineral fundamental para el transporte de oxígeno y la energía en deportistas.
• Proteína vegetal: 11,8g de proteína por 100g, aporte notable para una raíz deshidratada.
• Energía y vitalidad: Usada tradicionalmente para mejorar el rendimiento físico, la libido y la resistencia, con evidencia científica emergente que respalda estos usos.

Información nutricional

*VRN = Valores de Referencia de Nutrientes. Valores orientativos — consulta el etiquetado actual del producto para información exacta.

Modo de uso

Toma 10g (dos cucharaditas de café) al día incorporados en batidos, zumos, leches vegetales, avena o yogur. También puede añadirse a recetas de repostería (cookies, barritas, bizcochos) para enriquecer el valor nutricional. Comienza con 5g al día durante la primera semana para que el organismo se adapte a su sabor y composición. El bote de 200g ofrece aproximadamente 20 raciones.

Combínalo con

La maca combina muy bien con la harina de avena MAX PROTEIN o Weider de vivaelmusculo.com en batidos pre-entreno por la mañana. Su sabor ligeramente malteado y dulzón encaja perfectamente con plátano, cacao y leche vegetal para crear un batido energético completo. La espirulina bio de El Granero es el complemento ideal para un superalimento morning shake.

Preguntas frecuentes

Estudios científicos sugieren que la maca puede tener efectos positivos sobre la libido y la fertilidad sin actuar directamente como hormona. Sin embargo, las personas con condiciones hormonales sensibles (como cancer de mama hormono-dependiente) deben consultar con su médico antes de consumirla.

La mayoría de estudios observan efectos con consumo regular durante 4-12 semanas. Es un complemento de efecto acumulativo, no inmediato.

Sí. La maca es 100% de origen vegetal y apta para veganos y vegetarianos.

No hay suficiente evidencia sobre la seguridad de la maca durante el embarazo y la lactancia. Se recomienda no consumirla durante estos períodos y consultar siempre con un médico.

La maca tiene un sabor único, ligeramente malteado y terroso, que puede resultar intenso al principio. Mezclarla con frutas dulces, cacao o vainilla ayuda a integrar su sabor en preparaciones más placenteras.