EL GRANERO SEMILLAS DE CHIA BIO 250GR

El Granero Semillas de Chia Bio: el superalimento más versatil

Las semillas de chia son consideradas uno de los superalimentos más completos del mundo vegetal. El Granero las ofrece en version ecologica certificada, garantizando el maximo valor nutricional sin residuos de pesticidas.

Perfil nutricional excepcional

• Omega-3 (ALA): una de las fuentes vegetales más ricas en ácido alfa-linolenico.
• Fibra: hasta un 34% de fibra con efecto saciante excepcional y beneficios para la microbiota.
• Proteínas completas: contiene todos los aminoacidos esenciales.
• Calcio: mayor concentración que la leche de vaca por 100g.
• Magnesio: esencial para la función muscular y nerviosa.
• Antioxidantes: flavonoides y quercetina que protegen frente al estres oxidativo.

La chia y el deportista

Las semillas de chia son especialmente populares en deportes de resistencia por su capacidad de retener agua hasta 10 veces su peso, liberandola lentamente y mejorando la hidratación durante el ejercicio.

Como usarlas

Anadir 1-2 cucharadas a yogures, batidos, avena o agua. Chia pudding: mezclar con leche vegetal y dejar 4-8 horas en nevera. Sustituto del huevo: 1 cda de chia con 3 cdas de agua, reposar 5 min.

Combinalo con

• Trigo sarraceno bio El Granero: los dos superalimentos ecologicos de El Granero en un bowl nutricionalmente completo.
• Spirulina bio Marcus Rohrer: desayuno más nutritivo y ecologico posible.
• Harina de avena Efne: porridge de avena con chia, uno de los desayunos más valorados en el mundo fitness.

Preguntas frecuentes

Hay que molerlas para absorberlas bien?

No necesariamente. Al remojarlas en liquido se ablanda la cubierta y los nutrientes son perfectamente biodisponibles.

Cuanto se toma al dia?

La dosis habitual es 1-2 cucharadas (15-30g) al dia.

Son aptas para celiacos?

Si, la chia es naturalmente sin gluten. Verificar posibles trazas en la etiqueta.

Tienen fecha de caducidad larga?

Si, tienen larga vida util por su contenido en antioxidantes que protegen los aceites.

La chia adelgaza?

No es un adelgazante directo, pero su fibra y proteína contribuyen a la saciedad y control del apetito.