¿Qué son EL GRANERO Tortitas de Arroz y Quinoa Bio?
Las tortitas de arroz y quinoa de El Granero Integral son un snack crujiente elaborado con arroz integral (91%), quinoa (4%) y amaranto (4%), todo de cultivo ecológico certificado. Sin gluten, sin azúcar añadido, sin colorantes ni conservantes artificiales. La quinoa y el amaranto añaden un extra de proteína vegetal y un perfil de aminoácidos más completo al snack de arroz convencional, haciéndolas más nutritivas sin perder la ligereza característica de las tortitas de arroz.
Beneficios principales
- Sin gluten certificado: Apta para personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten.
- Ecológica certificada: Ingredientes de cultivo ecológico sin pesticidas ni fertilizantes sintéticos.
- Con quinoa y amaranto: La quinoa aporta los 9 aminoácidos esenciales, mejorando el perfil proteico respecto a las tortitas de arroz convencionales.
- Muy bajas en grasa: Solo 3,1g de grasa por 100g, con apenas 0,6g de saturadas.
- Sin azúcar añadido: Solo 0,7g de azúcares naturales por 100g procedentes del propio cereal.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100g | %VRN* |
|---|
| Valor energético | 392 kcal | 20% |
| Grasas | 3,1g | 4% |
| — de las cuales saturadas | 0,6g | 3% |
| Hidratos de carbono | 81g | 31% |
| — de los cuales azúcares | 0,7g | 1% |
| Fibra alimentaria | 1,7g | — |
| Proteínas | 9,1g | 18% |
| Sal | 0,6g | 10% |
*VRN = Valores de Referencia de Nutrientes. Valores orientativos — consulta el etiquetado actual del producto para información exacta.
Modo de uso
Cómelas solas como snack ligero, úsalas como base para tostadas saludables con crema de cacahuete, aguacate, queso fresco o cualquier topping de tu elección. También son perfectas con las salsas sin calorías SERVIVITA, con humus o con cremas de frutos secos. Una tortita estándar pesa aproximadamente 8-10g, lo que equivale a unas 31-39 kcal por unidad.
Combínalo con
Las combinaciones son infinitas en vivaelmusculo.com: crema de cacahuete HEROTECH o WEIDER para un snack proteico, salsa de chocolate SERVIVITA para un capricho dulce sin calorías, o aguacate y sal rosa del Himalaya para una opción saciante y completa. También son el vehículo perfecto para la mantequilla de cacahuete post-entreno.
Preguntas frecuentes
¿Contienen sal?Sí. Contienen tamari (salsa de soja) al 0,5% y sal marina al 0,5%, que aportan en total 0,6g de sal por 100g, un aporte moderado compatible con la mayoría de dietas.
¿Son aptas para veganos?Sí. Están elaboradas únicamente con ingredientes de origen vegetal y son 100% aptas para veganos y vegetarianos.
¿Cuántas tortitas hay en el paquete de 115g?Aproximadamente entre 11 y 14 tortitas por paquete, dependiendo del grosor de cada unidad.
¿Son más nutritivas que las tortitas de arroz normales?Sí. La adición de quinoa (4%) y amaranto (4%) eleva el contenido proteico y mejora el perfil de aminoácidos respecto a las tortitas de arroz blanco convencionales.
¿Tienen índice glucémico alto?Como todos los productos de arroz, tienen un índice glucémico moderado-alto. Combinarlas con proteína o grasa saludable reduce la velocidad de absorción y modera la respuesta glucémica.
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