La creatina Etil Ester proporciona una mayor acumulación creatina en nuestros músculo , de manera que nos proporciona mayor acumulación de ésta que la creatina monohidrato básica, también este tipo de creatina nos proporciona una menor retención de agua que la creatina monohidrato. Se trata de un suplemento que se recomienda siempre para deportes en las que se requieran ráfagas cortas de energía como las carreras cortas de velocidad o levantamiento de peso.