Es un destacado componente nutricional que ayuda a la resistencia y recuperación muscular, y es venerado por su potencial para mejorar la destreza física.
La actividad física intensa o novedosa puede precipitar daños musculares en los individuos, independientemente de su estado de entrenamiento.
Curiosamente, el β-hidroxi-β-metilbutirato (HMB) es un subproducto metabólico del aminoácido esencial L-leucina, junto con la L-valina y la L-isoleucina, que en conjunto constituyen la aclamada categoría de los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA).
Según la literatura científica, el HMB1 actúa a través de varios mecanismos:
1) Promueve vías anabólicas, como la síntesis de proteínas a través de la vía mTOR, así como el crecimiento de células satélite.
2) Mejora la integridad celular a través de la síntesis de colesterol.
3) Suprime la degradación proteica y celular, preservando así la salud y la funcionalidad celular.
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Gracias a su mecanismo de acción único, el HMB está ampliamente recomendado para combatir los efectos adversos de un entorno altamente catabólico sobre el rendimiento deportivo.
Se ha demostrado que el HMB atenúa eficazmente el catabolismo muscular inducido por el ejercicio y estimula los procesos anabólicos necesarios para una recuperación óptima.
Varias publicaciones científicas han informado de la eficacia de la suplementación con HMB en deportes de resistencia y de fuerza, como el ciclismo, las carreras de larga distancia, el fútbol, el judo, el waterpolo, el remo, el fútbol americano y el culturismo.
Además, el HMB puede resultar especialmente beneficioso durante periodos de elevada carga de trabajo físico, ya sea como resultado de competiciones frecuentes o de regímenes de entrenamiento intensivo con periodos de recuperación limitados.
Cómo usar este producto
Se recomiendan 3 comprimidos al día, equivalentes a 3 gramos de HMB.
Tomarlos unas 2 horas antes de hacer ejercicio.
Composición
