Qué es Infisport ND4 Cross Up Gel
ND4 Cross Up es el gel energético de referencia de Infisport, una marca española especializada en nutrición para deportes de resistencia. Su concepto va más allá del simple aporte de carbohidratos: combina la ratio 2:1 de glucosa a fructosa (que permite una absorción intestinal más eficiente y un mayor aporte energético por hora) con aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs en proporción 8:1:1 con mayor cantidad de leucina), L-Glutamina para proteger el músculo, magnesio citrato para el funcionamiento muscular normal y sodio para la reposición de electrolitos durante el esfuerzo.
Composición por sobre (50 g)
| Componente | Por sobre |
|---|
| Hidratos de carbono (ratio 2:1 glucosa:fructosa) | 30 g |
| BCAAs (ratio 8:1:1) | Incluidos |
| L-Glutamina | Incluida |
| Magnesio citrato | Incluido |
| Sodio | 152 mg |
Beneficios principales
- La ratio 2:1 glucosa:fructosa maximiza la absorción intestinal de carbohidratos durante el ejercicio (hasta 90 g/h vs. 60 g/h con glucosa sola).
- Los BCAAs 8:1:1 (mayor proporción de leucina) protegen la masa muscular y retrasan la aparición de fatiga muscular en esfuerzos prolongados.
- La L-Glutamina apoya la recuperación y el mantenimiento de la barrera intestinal durante el ejercicio intenso.
- El magnesio contribuye a la función muscular normal y a la reducción del cansancio.
- El sodio repone los electrolitos perdidos con el sudor y mantiene el equilibrio hídrico.
Modo de uso
Tomar 1 sobre de 50 g durante el esfuerzo físico, preferiblemente cada 45-60 minutos en actividades de larga duración (ciclismo, running, triatlón, trail running). Acompañar siempre de agua (150-200 ml) para facilitar la absorción y la hidratación. Puede tomarse también 15-20 minutos antes del inicio del esfuerzo como carga energética inicial.
Preguntas frecuentes
¿Qué ventaja tiene la ratio 2:1 glucosa:fructosa sobre los geles convencionales?
Glucosa y fructosa utilizan transportadores intestinales distintos (SGLT1 y GLUT5 respectivamente). Al usar ambas fuentes en ratio 2:1, se saturan dos vías de absorción simultáneamente, permitiendo absorber hasta 90 g de carbohidratos por hora frente a los ~60 g/h máximos de un gel de glucosa pura. Esto se traduce en más energía disponible en esfuerzos de alta intensidad y larga duración.
¿Puedo tomarlo en deportes de corta duración?
ND4 Cross Up está especialmente diseñado para esfuerzos de más de 60-90 minutos. Para entrenamientos cortos o intensidades moderadas, puede no ser necesario, ya que las reservas de glucógeno son suficientes. Sin embargo, puede usarse como fuente de energía rápida antes o durante cualquier entrenamiento intenso.
¿Para qué sirven los BCAAs en un gel energético?
Durante esfuerzos prolongados, el organismo puede comenzar a degradar músculo como fuente de energía. Los BCAAs (especialmente la leucina) actúan como señal anticatabólica, protegiendo la masa muscular y contribuyendo a retrasar la fatiga central relacionada con el triptófano libre en sangre.
¿Puede tomarse en combinación con bebida isotónica?
Sí, es una combinación habitual en deportes de resistencia. El gel aporta el pico de carbohidratos concentrado y la bebida isotónica mantiene la hidratación y los electrolitos de forma continua. Asegúrate de tomar el gel con agua para evitar sobrecargar el sistema digestivo con demasiada concentración de azúcares.
¿Está disponible en varios sabores?
Sí, Infisport ND4 Cross Up está disponible en diferentes sabores. Consulta la variedad disponible en vivaelmusculo.com en el momento de tu compra.
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