LAMBERTS L-THEANINE 200 MG 60 CÁPSULAS

¿Qué es Lamberts L-Teanina 200 mg?

Lamberts L-Teanina 200 mg es un complemento alimenticio en tabletas con 200 mg de L-teanina de liberación rápida (fast release) obtenida de extracto de hoja de té verde (Camellia sinensis). La L-teanina es un aminoácido exclusivo del té verde que ha demostrado en estudios clínicos promover un estado de relajación alerta, induciendo ondas alfa cerebrales sin producir somnolencia. Formulado sin gluten, sin soja, sin lácteos, sin huevos ni frutos secos. Apto para veganos.

Beneficios principales

• Calma sin somnolencia: La L-teanina es el único aminoácido natural que activa de forma directa la producción de ondas alfa cerebrales, asociadas con un estado de calma alerta que mejora la concentración, reduce la ansiedad situacional y favorece la claridad mental.
• Calidad del sueño: Tomada antes de dormir, la L-teanina ayuda a mejorar la calidad del sueño profundo y a reducir el estado de hiperalerta mental que dificulta la conciliación del sueño, especialmente en personas con estrés crónico o sobre-activación nocturna.
• Sinergia con cafeína para el rendimiento cognitivo: La combinación de L-teanina con cafeína es una de las más estudiadas en nootrópicos, con evidencia que muestra mejoras en la atención, el tiempo de reacción y el rendimiento cognitivo, mitigando los efectos adversos de la cafeína sola.

Información nutricional

*VRN = Valores de Referencia de Nutrientes. Valores orientativos — consulta el etiquetado actual del producto para información exacta.

Modo de uso

Tomar 1 tableta al día con agua. Para apoyo al estrés diurno, tomar por la mañana o en momentos de mayor tensión nerviosa. Para mejorar la calidad del sueño, tomar 30-60 minutos antes de acostarse. Es posible ajustar la toma a 2 tabletas en situaciones de mayor demanda.

Combínalo con

• Cafeína natural (té verde o café): La combinación clásica de 200 mg de L-teanina con una fuente de cafeína (100-200 mg) es el stack nootrópico más respaldado científicamente para mejorar el enfoque, la atención y el rendimiento cognitivo con mayor claridad y sin los picos de ansiedad de la cafeína sola.
• Magnesio: El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la reducción del cansancio; su combinación con L-teanina antes de dormir potencia la calidad del sueño profundo y la recuperación nocturna.

Preguntas frecuentes

¿La L-teanina produce somnolencia?

No. A diferencia de los sedantes, la L-teanina produce un estado de relajación sin somnolencia, siendo compatible con la actividad diurna, la conducción y el trabajo que requiere concentración. Cuando se toma antes de dormir, mejora la calidad del sueño sin producir resaca al día siguiente.

¿Cuánto tarda en hacer efecto?

La L-teanina de liberación rápida (fast release) de Lamberts se absorbe con rapidez; muchas personas notan sus efectos calmantes en 30-60 minutos tras la ingesta.

¿Es compatible con medicamentos para la ansiedad?

Consulta con tu médico si estás tomando medicación ansiolítica, antidepresiva o hipnótica antes de incorporar suplementos de L-teanina.

¿Puede tomarlo un deportista?

Sí. La L-teanina es especialmente útil para deportistas que experimentan ansiedad precompetitiva, estrés psicológico relacionado con el rendimiento o dificultades para desconectar y dormir. No está prohibida en el deporte.

¿Qué es el EGCG y por qué aparece en la ficha?

El EGCG (epigalocatequina galato) es el principal antioxidante del té verde. Lamberts indica que su extracto de té verde puede contener hasta 5 mg de EGCG por tableta, en trazas residuales del proceso de obtención de la L-teanina.