MAXTOP OMEGA 3 FISH OIL CON VITAMINA E 90SOFTGEL

- El mejor suplemento de omega-3 es el que proporciona al menos 500 miligramos del ácido graso EPA. Los Omega 3 están formados por 2 ácidos grasos (EPA y DHA).

- Este bote de 90 perlas de Omega 3 te va a durar un mes si tomas 3 perlas al día, que es la dosis que recomienda maxTop. Nuestros cuerpos no pueden producir EPA o DHA. La única fuente es la comida, si tenemos una dieta sana.

- Estos ácidos grasos omega-3 beneficiosos se pueden encontrar en los pescados grasos, como el salmón, el atún fresco, la caballa y el arenque.

- La OMS recomienda que comamos al menos dos porciones de pescado a la semana, una de las cuales debe ser grasosa. 

- Para aquellas personas a quienes no les gusta comer pescado graso, una opción es un suplemento de aceite de pescado omega-3 que contenga los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA, que son especialmente importantes para el funcionamiento normal del corazón y el cerebro. 

- Para la función cerebral, se necesitan 250 mg de DHA por día.

Información adicional sobre Omega 3 con Vitamina E 90 perlas de MaxTop Nutrition

- El DHA mejora la visión y la función cerebral.

- DHA y EPA, juntos, contribuyen a la función normal del corazón.

- Ayuda a mantener el colesterol en niveles saludables.

- El EPA ayuda a reducir la inflamación celular y la neuroinflamación (depresión, TDAH, trauma cerebral).

Cómo tomar este suplemento

Tomar una perla junto a cada comida del día: desayuno, comida y cena.

Composición

Ingredientes

Aceite de Pescado (18% EPA, 12% DHA), Gelatina Bovina, Estabilizante (Glicerina) y D-alfa-tocoferol (vitamina E).

¿Cuál es la proporción ideal de DHA/EPA en los suplementos de Omega 3?

La gran mayoría de los estudios han evaluado y respaldado los beneficios de consumir ácidos grasos omega-3 como DHA/EPA. La mayoría de los estudios, particularmente los estudios a largo plazo, han utilizado mezclas de estos 2 ácidos grasos. 

El Taller de 1999 en Bethesda, Maryland, recomendó una ingesta de 650 mg de ácidos grasos omega-3 en forma de DHA/EPA combinados cada día para personas sanas normales con al menos un tercio de la mezcla representada por EPA o DHA. 

En otras palabras, una proporción recomendada de DHA: EPA que va desde 2:1 en un extremo hasta 1:2 en el otro.