¿Qué es Naturmil Omega 3 1000 mg?
Naturmil Omega 3 1000 mg de Dietmed es un suplemento de aceite de pescado concentrado en ácidos grasos omega-3 de cadena larga EPA y DHA. Cada perla aporta 1.000 mg de aceite de pescado con un perfil de 18% EPA (180 mg) y 12% DHA (120 mg), junto a vitamina E natural (D-alfa-tocoferol) como antioxidante protector que previene la oxidación de los ácidos grasos durante el almacenamiento y la digestión. Los omega-3 EPA y DHA son ácidos grasos poliinsaturados esenciales que el organismo no puede sintetizar en cantidades suficientes y que desempeñan roles críticos en la salud cardiovascular, la función cerebral, la regulación de la inflamación y el apoyo al sistema inmunitario.
Beneficios principales
- Salud cardiovascular con EPA y DHA: El EPA y el DHA contribuyen al mantenimiento de la función cardiaca normal con una ingesta diaria de 250 mg, según declaración de propiedades saludables reconocida por la EFSA. Además, el EPA contribuye al mantenimiento de niveles normales de triglicéridos en sangre con una ingesta diaria de 2 g, y el DHA contribuye al mantenimiento de niveles normales de presión arterial con una ingesta de 3 g diarios.
- Función cerebral y cognitiva: El DHA contribuye al mantenimiento de la función cerebral normal con una ingesta de 250 mg/día. Es el ácido graso estructural más abundante en el cerebro y en la retina, siendo esencial para el mantenimiento de la integridad de las membranas neuronales y la transmisión sináptica eficiente.
- Regulación de la inflamación en deportistas: El EPA es precursor de eicosanoides antiinflamatorios (resolvinas y protectinas) que modulan la respuesta inflamatoria inducida por el ejercicio intenso. La suplementación con omega-3 puede contribuir a reducir el dolor muscular post-ejercicio y a acelerar la recuperación entre sesiones de entrenamiento.
Información nutricional
| Ingrediente |
Por perla |
% VRN |
| Aceite de pescado concentrado Omega 3 |
1.000 mg |
** |
| — del cual EPA (ácido eicosapentaenoico) |
180 mg |
** |
| — del cual DHA (ácido docosahexaenoico) |
120 mg |
** |
| Vitamina E natural (D-alfa-tocoferol) |
15 mg |
125% |
*VRN = Valores de Referencia de Nutrientes. Valores orientativos — consulta el etiquetado actual del producto para información exacta. **VRN no establecido.
Modo de uso
Tomar 1 perla después de la comida y 1 perla después de la cena (2 perlas al día). La ingesta con comida mejora la absorción de los ácidos grasos omega-3 y reduce la posibilidad de regurgitación con sabor a pescado. Para beneficios sobre la función cardiaca (250 mg EPA+DHA/día), 2 perlas al día son suficientes; para efectos sobre triglicéridos o presión arterial, se pueden requerir dosis mayores bajo supervisión médica.
Combínalo con
- Vitamina D3: La vitamina D y los omega-3 actúan de forma sinérgica en la regulación de la respuesta inflamatoria, la inmunidad y la salud cardiovascular. Muchos deportistas combinan ambos en la ingesta matinal con el desayuno, aprovechando el contexto lipídico de la comida para maximizar la absorción de ambos nutrientes liposolubles.
- Cúrcuma o curcumina: La curcumina y los omega-3 EPA tienen efectos antiinflamatorios complementarios que actúan a través de mecanismos diferentes. Combinarlos puede ofrecer un apoyo antiinflamatorio más amplio para deportistas con alta carga de entrenamiento, dolor articular o en periodos de recuperación de lesiones.
Preguntas frecuentes
¿Naturmil Omega 3 causa eructos o sabor a pescado?
La inclusión de vitamina E natural como antioxidante protege los ácidos grasos de la oxidación, lo que es la principal causa del sabor a pescado residual en suplementos de omega-3 de baja calidad. Tomarlo con la comida y guardarlo correctamente en lugar fresco y seco reduce al mínimo la posibilidad de este efecto.
¿Cuántas perlas necesito tomar para obtener los beneficios sobre el corazón?
La EFSA establece que la ingesta de 250 mg de EPA+DHA al día contribuye al mantenimiento de la función cardiaca normal. Cada perla de Naturmil Omega 3 aporta 300 mg de EPA+DHA (180+120 mg), por lo que con 1-2 perlas al día se cubre ampliamente está dosis. Para efectos más específicos sobre triglicéridos o presión arterial, las dosis requeridas son mayores (2-3 g/día) y se recomienda consultar con un médico.
¿El omega-3 de aceite de pescado es mejor que el de semillas de lino?
El aceite de pescado aporta EPA y DHA directamente, mientras que el aceite de lino aporta ALA (ácido alfa-linolénico), que el organismo convierte en EPA y DHA con una eficiencia muy limitada (generalmente menos del 10%). Para obtener los beneficios documentados del EPA y DHA sobre el corazón, el cerebro y la inflamación, el aceite de pescado es significativamente más eficaz.
¿Pueden tomarlo personas que siguen una dieta vegetariana?
Naturmil Omega 3 1000 mg está elaborado con aceite de pescado y sus cápsulas contienen gelatina, por lo que no es apto para vegetarianos ni veganos. Existen alternativas de EPA y DHA de origen vegetal (aceite de microalgas) que sí son compatibles con estos estilos de alimentación.
¿El omega-3 interfiere con medicamentos anticoagulantes?
En dosis altas (superiores a 3 g/día), los omega-3 pueden tener un efecto anticoagulante leve que puede potenciar el efecto de medicamentos como la warfarina u otros anticoagulantes. A las dosis habituales de suplementación (1-2 g/día), este efecto es mínimo. Personas en tratamiento anticoagulante deben consultar con su médico antes de suplementar con omega-3.
Consigue tu Naturmil Omega 3 1000 mg
Aceite de pescado de alta concentración con EPA y DHA para cuidar tu corazón, tu cerebro y tu capacidad de recuperación deportiva.
Ver precio y disponibilidad
