NUTRIVERSUM CREATINE MONOHYDRATE 500 GR

Puntos destacados de Creatine Monohydrate 500 gr de Nutriversum

Durante años, las comunidades de fitness y entrenamiento de fuerza han hablado abiertamente sobre los beneficios de la creatina para ganar masa corporal y desarrollar músculo. Principales beneficios:

- Aporta energía durante el entrenamiento.

- Aumenta tu rendimiento deportivo.

- Aumenta el desarrollo muscular.

- Aumenta la hidratación muscular.

Descripción de Creatine Monohydrate 500 gr de Nutriversum

Es una formulación de creatina monohidratada sin sabor. Puedes hacer una fase de carga en la que tendrás que tomar más creatina durante los primeros 10 días.

Cómo preparar y tomar este suplemento

El monohidrato de creatina se puede utilizar según 2 enfoques diferentes: con o sin carga.

Generalmente se utiliza con carga, pero en el caso de una dieta en la que generalmente se quiere evitar la retención de agua, se puede utilizar sin carga.

Con carga:

Durante 5 a 10 días, consume un tercio de tu peso corporal en creatina (en gramos), distribuida uniformemente a lo largo del día. Consume 1 porción antes y después de hacer ejercicio o 10-20 minutos antes de las comidas en los días de descanso, combinado con carbohidratos.

Consume la mitad de la cantidad normal a partir del día 11 y toma la creatina continuamente todos los días durante 40-60 días, luego deja de tomar creatina durante al menos 2 meses.

Sin carga:

Consume 5 gramos de monohidrato de creatina antes y después de los entrenamientos.

Cómo preparar el batido:

Si no haces fase de carga. mezcla 5 g de monohidrato de creatina en agua u otros líquidos, posiblemente agregándola a tu batido después del entrenamiento.

✅ Ingredientes

100% Monohidrato De Creatina

✅ Valor nutricional  / Aminograma

Dosis 5 g

Dosis por envase 100

Dosis diaria 5 g

Cantidad por DOSIS

Creatina Monohidrato 5000 mg

Creatina 4396 mg

✅ Efectos principales de Creatine Monohydrate 500 gr de Nutriversum

Un metanálisis de más de 500 estudios de investigación sobre los efectos de la suplementación con creatina respalda sus capacidades de mejora atlética. 

Por ejemplo, se ha informado que la suplementación a corto plazo aumenta la fuerza y ​​la potencia máxima, el rendimiento de sprint de esfuerzo único y el trabajo realizado durante el rendimiento de sprint repetitivo.

No hay duda de que la creatina puede ayudar en tus esfuerzos de desarrollo muscular. También hay investigaciones que muestran que también puede ayudar a apoyar la función cognitiva.

Preguntas frecuentes

¿Por qué comprar en Vivaelmusculo?

Porque somos una tienda de suplementos deportivos con una gran ética en nuestra formación como nutricionistas y asesores de profesionales del deporte. Siempre aconsejamos el suplemento más adecuado para cada persona.

¿Puede ser consumida por personas veganas?

No contiene ingredientes de origen animal y es apto para dietas veganas.

También es un producto recomendado para personas con sensibilidad al gluten y no contiene azúcar, por lo que es una opción ideal para personas que estén a dieta o simplemente quieran tener unos músculos marcados.