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Omega 3

Los ácidos grasos Omega-3, se considera un ácido graso esencial. Entre los omega 3 que encontramos se encuentra el ácido alfa linolénico (ALA),así como el ácido eicosapentanóico (EPA) y docosahexanoico (DHA), todos ellos necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

Los omega 3 reducen el colesterol , los triglicéridos y tienen un efecto antiinflamatorio así como para el adecuado rendimiento físico. Los omega 3 también ayudan a reducir la presión arterial de nuestro organismo, así como tiene efectos anti depresivos.

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