SOLARAY METHYL B-COMPLEX 50 - 60VEGCAPS

¿Qué es Solaray Methyl B-Complex 50?

Solaray Methyl B-Complex 50 es un complejo de vitaminas del grupo B de alta potencia en formas metiladas y coenzimadas de máxima biodisponibilidad. Cada cápsula vegetal aporta 50 mg de B1 (tiamina cocarboxilasa), B2 (riboflavina-5-fosfato), B3 (niacinamida), B6 (piridoxal-5-fosfato), B5 (pantotenato cálcico), benfotiamina, colina, inositol y PABA, más 400 mcg de folato en forma Quatrefolic® (5-MTHF), 50 mcg de B12 como metilcobalamina y 300 mcg de biotina. Una fórmula completa para el metabolismo energético y la función neurológica.

Beneficios principales

• Formas metiladas y coenzimadas de máxima absorción: A diferencia de los complejos B convencionales, Solaray Methyl B-Complex usa formas activas directamente utilizables: P-5-P (B6 activa), riboflavina-5-fosfato (B2 activa), metilcobalamina (B12 activa) y 5-MTHF Quatrefolic® (folato activo), evitando los pasos de activación enzimática.
• Apoyo al sistema nervioso y energía: Las vitaminas B contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso, al metabolismo energético normal y a la reducción del cansancio y la fatiga. Especialmente relevante para deportistas, personas con estrés o con alta demanda cognitiva.
• Benfotiamina: forma liposoluble de B1: La benfotiamina es una forma liposoluble de tiamina con mayor biodisponibilidad que la tiamina convencional, con propiedades neuroprotectoras documentadas y mayor penetración en tejidos.

Información nutricional

*VRN = Valores de Referencia de Nutrientes. Valores orientativos — consulta el etiquetado actual del producto para información exacta.

Modo de uso

Tomar 1 cápsula vegetal al día con una comida o un vaso de agua. Se recomienda tomar por la mañana para aprovechar el efecto energizante de las vitaminas B.

Combínalo con

• Vitamina D3: Las vitaminas D y B12 son las dos deficiencias más comunes en la población española. Combinar el complejo B metilado con vitamina D3 cubre ambos frentes en un protocolo de base sencillo.
• Magnesio: El magnesio es cofactor de cientos de reacciones enzimáticas que involucran vitaminas del grupo B. La combinación magnesio + complejo B metilado potencia el metabolismo energético y la función neurológica.

Preguntas frecuentes

¿Qué significa que las vitaminas B sean "metiladas"?

Las formas metiladas de las vitaminas B (como la metilcobalamina para B12 y el 5-MTHF para folato) son directamente bioactivas sin necesidad de ser convertidas por el organismo. Esto es especialmente importante para personas con variantes genéticas en el gen MTHFR que reducen la activación de folato y B12 convencionales.

¿La dosis de 50 mg de vitaminas B es segura?

Sí. Las vitaminas del grupo B son hidrosolubles y el exceso se elimina por la orina. Las dosis de 50 mg están dentro de los rangos de suplementación habitualmente bien tolerados para adultos sanos.

¿Puede tomarse en ayunas?

Las vitaminas B hidrosolubles pueden tomarse con o sin alimentos. Sin embargo, en personas sensibles pueden causar ligeras molestias gástricas si se toman en ayunas, por lo que se recomienda con el desayuno.

¿El complejo B puede dar orina amarilla intensa?

Sí. La riboflavina (B2) y su exceso dan a la orina un color amarillo-naranja brillante. Es completamente inofensivo e indica que la vitamina se está metabolizando correctamente.

¿Es apto para veganos?

Sí. Todas las vitaminas del grupo B en este complejo son de síntesis y las cápsulas son vegetales. La B12 como metilcobalamina no es de origen animal en este formato.