SOLGAR ALPHA-LIPOIC ACID 60MG 30VCAPS

- Este Ácido Alfa-Lipoico ha mostrado beneficios para diversas formas de oxidación e inflamación. Estos efectos protegen contra enfermedades del corazón, diabetes y deterioro neurológico asociado con el envejecimiento.

- ALA es un potente compuesto antioxidante. Actúa con las mitocondrias y las defensas antioxidantes naturales del organismo.

- El ALA también se considera un compuesto antienvejecimiento, ya que puede revertir algunos de los daños oxidantes relacionados con los efectos del envejecimiento.

Puntos destacados del Ácido Alfa-Lipoico 60 mg 30 cáps veg. de Solgar

El ácido alfa-lipoico (ALA) se sintetiza en el organismo y se puede consumir comiendo carne. Sin embargo, esta producción suele quedarse por debajo de los valores requeridos, por eso se aconseja la suplementación. Beneficios:

- Es un poderoso antioxidante, restaurando el nivel de glutatión en sangre [1].

- Aumenta el flujo sanguíneo [2].

- Mejora la salud de la espalda junto al ácido gamma linolénico (GLA) y rehabilitación en el tratamiento del dolor de espalda: efecto positivo sobre la calidad de vida relacionada con la salud [3].

- Entre 300 y 1200 mg de ALA redujeron la glucosa en sangre durante un período de 6 meses en personas con diabetes tipo 2 [4].

Cómo tomar este suplemento

- Solgar recomienda de 1 a 2 comprimidos vegetales al día junto con la comida.

- Aunque Solgar recomienda tomar las cápsulas en la comida, la suplementación con ALA también se puede tomar en ayunas.

Ingredientes

Ácido alfa-Lipoico. Agente de carga: celulosa microcristalina; Antiaglomerante: estearato magnésico vegetal; Cápsula vegetal: hidroxipropilmetilcelulosa.

Preguntas frecuentes

¿Se puede mezclar con la creatina?

Sí, de hecho el ALA se ha asociado con el aumento de la captación de creatina en las células musculares de forma aguda. Se realizó un estudio en 16 sujetos masculinos, ya sea con creatina sola, creatina con sacarosa o la combinación con 1 g adicional de ALA.

Los niveles de creatina muscular fueron más altos con junto con la combinación de ALA [5].

¿Cuántos días me durará este bote?

Si tomas la dosis máxima recomendada, 120 mg al día, el bote te durará 15 días. Puedes tomar esta suplementación cuando vayas hacer ejercicio si la tomas junto con la creatina.

¿Tiene efectos secundarios el consumo de estas cápsulas de extracto de hoja de ortiga de Solgar?

Las dosis más aconsejadas en estos suplementos suelen ser entre 30 y 60 miligramos. Son dosis bajas para tratarse de ALA y no te van a producir ningún efecto secundario.

Referencias a estudios científicos

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18315507/

2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20050880/

3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19887043/

4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22374556/

5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14669930/