Crema de untar de claras de huevo y atún

Llevo mucho tiempo a dieta y nunca me plantee poder disfrutar de una crema tan buena y encima que me aportara proteínas a mi dieta,así que no lo pensé y me puse a probar recetas.

La crema lleva unos ingredientes fáciles de encontrar, ricos y sobre todo  es que hacerla no me ocupa mucho tiempo que normalmente es lo que menos tenemos,bueno dicho esto empecemos con la tarea…

Ingredientes

Un vaso de clara de huevo,1 lata de atún al natural,1 cuchara de queso batido desnatado y  una gota de aceite(opcional).

Preparación

1-Echa las claras en un recipiente y bátelas hasta que salga un poco de espuma.

2-Mételas durante 1 minuto al microondas a máxima potencia.

3-Mientras las claras estén en el microondas cogeremos la lata de atún la escurriremos y la trituraremos con un tenedor.

4-Sacamos las claras del microondas y las movemos con un tenedor,para meterlas de nuevo durante 1 minuto a máxima potencia.

5-Volveremos a sacar las claras para remover,y si están totalmente cuajadas las mezclaremos con el atún y el queso batido (y si se quiere también el aceite),batiremos hasta formar una pasta que tenga textura de untar.

Así de sencillo podemos conseguir una receta sana para comerla en cualquier momento del día,además de estar riquísima.