Guía clínica de la creatina: beneficios, dosis y seguridad Recurso práctico para deportistas, entrenadores y medios. Actualizado 2025. Contenido Qué es la creatina Beneficios principales … Leer más
Para que tu cuerpo comience a eliminar grasa no hay nada más eficaz que mantener un déficit calórico prolongado en el tiempo, consumir una dieta … Leer más
La L-carnitina, un suplemento dietético, es popular por sus beneficios para perder peso. Este aminoácido natural desempeña un papel crucial en la producción de energía, … Leer más
Las proteínas en polvo pueden ser un complemento útil a tu dieta, especialmente si estás intentando aumentar tu ingesta de proteínas. Estas proteínas en polvo … Leer más
Para la construcción de un cuerpo masivo, por desgracia, se requiere un enfoque más mesurado que simplemente intenta levantar tanto peso como sea humanamente posible. … Leer más
En el mundo del fitness, del powerlifting o del culturismo existe una fase que es “subir de peso”. Esto se refiere a ganar músculo o … Leer más
Si bien muchas personas pueden consumir todas las calorías que necesitan de los alimentos de su dieta diaria, las personas con una composición ectomorfa (delgada) … Leer más
Te recomendamos la número 3 porque no hace falta hacer la fase de carga. Los científicos saben desde principios del siglo XX que la creatina … Leer más
Hemos recopilado los 8 mejores termogénicos que puedes comprar en este año 2025. También te vamos a decir cuál de ellos es el termogénico más … Leer más
Si eres deportista o te has centrado en desarrollar músculo, es muy posible que hayas oído hablar de la creatina, que es un compuesto natural … Leer más
En Vivaelmusculo hemos decidido crear este artículo para que sepas cuáles son las mejores proteinas isoladas de este 2025 y puedas elegir un suplemento de … Leer más
En este artículo te desvelamos cuál es el mejor pre-entreno de este 2022 que hemos considerado el más completo. Repasamos otros preworkouts.