Cuando estamos mucho tiempo haciendo una dieta en etapa de definición, nuestro cuerpo está en déficit calórico, por lo que resulta interesante incluir el refeed en nuestra estrategia para seguir alcanzando nuestros objetivos. ¿Qué es?...
El recurso del ayuno intermitente se ha sumado a muchísimas dietas en el último año, pero, ¿es realmente tan beneficioso como dicen o es un mito? El ayuno intermitente es un protocolo de alimentación que...
Independientemente del tipo de alimentación que llevemos, todo lo que ingerimos contiene tres macronutrientes: grasas, carbohidratos y proteína. Para llevar una dieta variada y equilibrada es interesante saber diferenciar estos macronutrientes; y en función de...
Ya han acabado las fiestas y aunque le hemos dado un pequeña tregua a nuestro cuerpo durante estos días, ya es hora de volver a la rutina, pero para hacerlo de la mejor manera posible...
¡Y con todo esto ya puedes disfrutar de un delicioso Roscón de Reyes Fitness! ...
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