Quemar grasas con la ayuda de suplementos

Desafortunadamente, no hay una varita mágica que usted puede tomar para derretir la grasa al instante, ya que toma el trabajo duro en el gimnasio y una dieta disciplinada.

Dicho esto, un programa de dieta y un entrenamiento efectivo se puede hacer aún mejor con la ayuda de los suplementos adecuados. Y gracias a los grandes avances en la ciencia suplemento, hay una gran cantidad de ingredientes que tienen la investigación clínica y la evidencia anecdótica muestra que pueden ayudar a su cuerpo a quemar grasa más eficientemente de forma segura.

Pero si usted camina a través de su local de GNC o navega los termogénicos en línea, usted tendrá que enfrentar con cientos de productos para elegir, que es donde entra en juego nuestra guía Úsalo, y sabrás qué productos para buscar la base de su cuerpo y sus metas.

Termogénicos

Productos diseñados para ayudar a quemar grasa de manera eficiente se refieren a menudo como termogénicos. Termogénicos se refiere a la capacidad de aumentar el número de calorías que el cuerpo quema, y ??más calorías que el cuerpo quema, más calor que produce. Usted definitivamente quiere asegurarse de que el producto se selecciona incluye varios ingredientes termogénicos. Después de todo, cuando se trata de dejar caer la grasa corporal, el factor más importante es la quema de más calorías de las que consume. Termogénicos puede ayudarle a mantenerse en el lado derecho de la ecuación de quema de calorías.

Aquí, analizamos los ingredientes clave para los quemadores de grasa más efectivos.

Estimulantes

Casi cada quemador de grasa en el mercado hoy en día incluye alguna forma de este estimulante, ya sea anhidro cafeína, la cafeína del extracto de té verde o guaraná, o puede que le aparece como su nombre químico metilxantina. La cafeína quema más calorías y grasa, sino que también reduce el hambre, mejora el estado de ánimo, combate la fatiga, e incluso aumenta la fuerza muscular. Otra termogénico popular es el extracto de té verde. Numerosos estudios de investigación muestran que el ingrediente activo en el té verde, el galato de epigalocatequina (EGCG), aumenta el número de calorías quemadas. La naranja amarga (Citrus aurantium) Extracto, sinefrina, también da lugar a un gran aumento en las calorías quemadas.

Y aún otro ingrediente termogénico ganando popularidad es el químico natural del pimiento de cayena, conocidos como la capsaicina, pero puede aparecer como el pimiento.

Agentes lipolíticas

Estos ingredientes hacen que la lipólisis, lo que, en términos simples, significa una liberación de grasa de las células de grasa del cuerpo, sí, los que se encuentran más comúnmente colgando alrededor de sus manijas del amor. Mediante la eliminación de la grasa de las células de grasa, la grasa puede ser quemado como combustible, haciendo que las células de grasa se encojan. Y eso significa que usted obtiene más delgado. Es una buena idea para asegurarse de que el quemador de grasa selecciona aumenta la lipólisis. La buena noticia es que la cafeína es uno de los ingredientes más eficaces para aumentar la lipólisis. Y como hemos dicho, casi cada quemador de grasa por ahí contiene alguna forma de cafeína. Otro buen ingrediente para quitar la grasa de las células grasas es yohimbe, que usted puede encontrar la lista como su ingrediente activo yohimbina.

La forskolina es otro liberador de grasa popular, que tiene el beneficio adicional de aumentar los niveles de testosterona. Y otro liberador de grasa eficaz, especialmente cuando se toma antes de los entrenamientos es el ácido hidroxicítrico, que es un extracto de la fruta del árbol Garcinia cambogia.

Transporter grasa

Una vez que la grasa se libera de las células de grasa que debe ser quemado como combustible. De lo contrario, flotan en el torrente sanguíneo y encontrar su camino de regreso a las células de grasa. Es por eso que es importante utilizar un quemador de grasa que también aumenta la quema de calorías. Al aumentar el número de calorías que su cuerpo se está quemando, ayuda a quemar más de la grasa que sueltan ingredientes lipolíticas de las células de grasa. Otra forma de asegurar que la grasa liberada-up se quema lejos para siempre es el uso de quemadores de grasa que incluyen alguna forma de la carnitina ingrediente.

La carnitina ayuda a transportar la grasa liberados a en las mitocondrias de las células, como las células musculares. Las mitocondrias son básicamente hornos microscópicos que queman la grasa como combustible.

Los estimuladores de la tiroides

Usted no necesita un título en medicina de entender la función de la glándula tiroides. Produce hormonas tiroideas que aumentan su tasa metabólica, lo que significa que el número de calorías que el cuerpo quema. Mientras que un buen quemador de grasa ya contendrá ingredientes termogénicos para aumentar la quema de calorías, aquellos de ustedes que están en sus 30 años de edad o más puede que desee considerar un producto quemador de grasa que contiene ingredientes estimulantes de la tiroides, como 7-Keto DHEA, que También pueden estar señalados como 7-Keto.

Otro ingrediente que se ha demostrado para aumentar la producción de la hormona de la tiroides del cuerpo son los esteroles vegetales conocidas como guggulsterones.

Supresores del apetito

Recapitulemos uno de los puntos más críticos de la pérdida de grasa. Para perder grasa corporal tiene que quemar más calorías de las que consume. Para decirlo de otra manera, se debe consumir menos calorías de las que quema. Si la pervivencia de su dieta es uno de los mayores desafíos que enfrenta, entonces es posible que desee considerar la posibilidad de elegir un producto quemador de grasa que incluye un supresor del apetito, como la fibra de la raíz de konjac, el glucomanano.

Otros luchadores de hambre eficaces incluyen el extracto de jojoba, simmondsin, lo que aumenta la liberación de hormonas que te hacen sentir llena, así como 5-HTP, que ayuda a reducir los antojos de carbohidratos.

Control de insulina

Además de centrarse en calorías, otro truco para ayudar a la pérdida de grasa es mantener los niveles de insulina bajos. Cuando los niveles de insulina aumentan, por ejemplo después de una comida que contenga carbohidratos, la quema de grasa se apaga y el almacenamiento de grasa está alto. Eso es todo son malas noticias cuando se trata de perder grasa corporal.Si usted no está dispuesto o simplemente no puede mantener su ingesta de carbohidratos de baja mientras que la dieta, es posible que desee considerar los quemadores de grasa que se han añadido ingredientes de insulina para bajar.

Los buenos controladores de insulina incluyen el ácido alfa lipoico antioxidantes, extracto de canela, el suplemento cromo mineral y evodiamina, lo que también aumenta la quema de calorías.

Bloqueadores de carbohidratos y grasa

Si el control de su ingesta de carbohidratos o la grasa es particularmente problemático, puede considerar los quemadores de grasa que incluyen bloqueadores de carbohidratos o bloqueadores de grasa. De esta manera usted puede disfrutar de algunos de los alimentos que le parece que no puede darse por vencido, sin que por lo tanto de un impacto en sus esfuerzos para perder grasa. El mejor bloqueador de carbohidratos en el mercado hoy en día es blanco extracto de frijol (Phaseolus vulgaris), que cuenta con numerosos estudios clínicos que apoyan su capacidad para bloquear la cantidad de carbohidratos que su cuerpo absorbe de hecho.

Si los alimentos grasos son tu perdición dieta, a continuación, busque los productos que incluyen el quitosano extracto de la cáscara del mar, que se une a la grasa de la dieta y la elimina de su cuerpo antes de que usted absorbe y almacena en forma de grasa corporal.

Boosters Mood / Brain

Si usted encuentra que cuando la dieta se convierte en un hijo de puta desgraciado, que no está solo. La privación de calorías puede poner lo mejor de nosotros en el asentamiento del estado de ánimo. Pero por suerte, la mayoría de los productos de los quemadores de grasa proporcionan ingredientes que ayudan a levantar su estado de ánimo e incluso aumentar su función mental. La cafeína es uno de los ingredientes que pueden hacer una diferencia real en su punto de vista y la función mental mientras hace dieta. Ahora puedes ver por qué la cafeína se encuentra en muchos quemadores de grasa. Realmente es el mejor amigo de una persona a dieta.

Otro buen ingrediente que eleva los espíritus y la capacidad mental es el metabolito del aminoácido fenilalanina, llamado feniletilamina, que también aumenta la quema de calorías. Otros más incluyen el aminoácido tirosina y el extracto vinca menor, la vinpocetina.

Diuréticos

Si usted está cayendo la grasa corporal no sólo para obtener su peso hacia abajo, sino a un aspecto impresionante para una fecha determinada, tal vez un concurso de culturismo, o simplemente unas vacaciones de playa, entonces es posible que desee para buscar los quemadores de grasa que también contienen diuréticos. Cuando vea los modelos Simplyshredded.com en condiciones rasgado, no son sólo bajos en grasa corporal, sino que también son bajas en la cantidad de agua que se están llevando a cabo bajo su piel.No importa qué tan delgado que se obtiene, los abdominales no se verá impresionante si usted está embalando demasiada agua.

El uso de un quemador de grasa con diuréticos naturales como el diente de león (taraxacum officianilis), Extracto de uva de oso (también conocida como la gayuba), o extracto de cola de caballo puede ayudar a obtener el agua adicional de descanso, por lo que puede mostrar todo su musculatura ganada en su mayor parte -rasgado de la moda.