Si hablamos de suplementos dietéticos, el Tribulus Terrestris fue quizás el primer suplemento de hierbas que se comercializó ampliamente como un refuerzo de testosterona. ¿Qué … Leer más
Antes o después de las pesas… Los ejercicios cardiovasculares son básicos en la mayoría de nuestros entrenamientos,y generalmente van combinados con ejercicios de diferentes características. Llega el … Leer más
Se considera importante practicar deporte de la manera adecuada,pero ¿sabes la importancia que tiene dedicar tiempo al descanso mientras realizas alguna actividad física? El deporte … Leer más
Las personas que practican deporte suelen tener mayor conciencia sobre la importancia del estiramiento, pero es habitual encontrarnos con personas que estiran de un modo … Leer más
Aprenda cuáles son las verdades y los mitos del suplemento para ganar músculo más popular, la creatina. ¡Averigua lo que funciona y lo que no! Mejores … Leer más
La variedad es una de las claves en la efectividad de los entrenamientos de CrossFit, especialmente hechos para ponerte en forma rápidamente. Por eso, esta vez vamos a proponerte un WoD tipo AMRAP (As Many Rounds As Possible). El mecanismo es sencillo: se trata de realizar el máximo de rondas que puedas en un determinado lapso de tiempo.