Las personas que practican deporte suelen tener mayor conciencia sobre la importancia del estiramiento, pero es habitual encontrarnos con personas que estiran de un modo … Leer más
Cuando hablamos del oxido nítrico, hacemos referencia a un compuesto que resulta ser bastante importante para la fisiología que tiene nuestro organismo, esto se debe … Leer más
La variedad es una de las claves en la efectividad de los entrenamientos de CrossFit, especialmente hechos para ponerte en forma rápidamente. Por eso, esta vez vamos a proponerte un WoD tipo AMRAP (As Many Rounds As Possible). El mecanismo es sencillo: se trata de realizar el máximo de rondas que puedas en un determinado lapso de tiempo.
¿Por qué el ejercicio cardiovascular es el tema candente de debate en el gimnasio y cual parece ser la solución mas eficaz para la quema … Leer más