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    15 2021 enero

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    12 2021 enero

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    08 2021 enero

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    28 2020 diciembre

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    Ya se han acabado las primeras comidas navideñas, y lo más normal es que hayamos disfrutado y nos hayamos saltado nuestra alimentación habitual. Lo peor de todo esto es si nuestro estómago, como resultado de...

suplementos detox

Beneficios de los suplementos detox

enero 22, 2021 | 0 Comments

Quizá tengamos una idea preconcebida de los suplementos detox y pensamos que solo sirven si tu objetivo es bajar de peso, y que sus beneficios no van más allá de eso. Pero de hecho, incluir suplementación détox a tu día a día no solo te ayudará a adelgazar en época de retención de líquidos, sino...

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suplementacion 2021

Suplementos imprescindibles para tu 2021

enero 15, 2021 | 0 Comments

Descubre los mejores suplementos para este 2021 independientemente de cuál sea tu objetivo Lo realmente importante a la hora de conseguir un objetivo (ya bien sea la pérdida de grasa o la ganancia de masa muscular), es importante estar realizando los ejercicios adecuados y llevar una dieta a corde a todo esto. Pero además, para...

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Reese’s fit

Receta: avena con Reese’s fit

enero 12, 2021 | 0 Comments

¿Eres fan de los Reese’s y de los pequeños bombones de chocolate rellenos de crema de cacahuete? Pues estás de suerte, porque ahora vas a poder incluirlos a tu día a día de una forma mucho más fit. Los macros de estos dulces destacan por las proteínas y las grasas saludables de los fruos secos....

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volver a la rutina

Trucos para volver a la rutina tras Navidad

enero 8, 2021 | 0 Comments

¿Tu cuesta de enero se te hace interminable por culpa de los entrenamientos? Volver a la rutina es complicado tras las fiestas de navidad, y más si hemos puesto en pausa la comida saludable y los entrenamientos. Pero aunque al principio sea duro, tranquilo, poco a poco volverás a coger el ritmo. Tan solo se...

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excesos navideños

Reinicia tu cuerpo tras los excesos navideños

diciembre 28, 2020 | 0 Comments

Ya se han acabado las primeras comidas navideñas, y lo más normal es que hayamos disfrutado y nos hayamos saltado nuestra alimentación habitual. Lo peor de todo esto es si nuestro estómago, como resultado de todo esto, se ha resentido y ahora estamos atravesando el típico empacho por culpa de los excesos navideños. Volver a...

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recetas navideñas

Recetas Navideñas Fit y Rápidas

diciembre 22, 2020 | 0 Comments

Se acercan las comidas navideñas y toca disfrutarlas de la mejor manera posible, para ello lo mejor es optar por recetas ricas y saludables al mismo tiempo. Con las siguientes ideas será súper sencillo y rápido preparar unas recetas navideñas saludables para todas estas fiestas.  Ideas de recetas navideñas Para abrir boca nada mejor que...

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Donuts fit Navideños

Donuts fit Navideños

diciembre 18, 2020 | 0 Comments

Si las navidades son tu parte favorita del año y el dulce es tu mayor perdición estás de suerte, porque esta vez vas a poder disfrutar de todo esto sin remordimiento alguno. Descubre cómo hacer los mejores donuts fits para estas fiestas. Unos donuts súper navideños con sabor a turrón. Pero lo mejor es que...

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suplementos para navidad

Mejores suplementos para Navidad

diciembre 14, 2020 | 0 Comments

Existen diferentes suplementos que pueden sernos un gran aliado durante la época de Navidad. Estos suplementos nos ayudarán a conseguir nuestros objetivos según lo que queramos conseguir. Podemos utilizar suplementos para llegar a las dosis diarias adecuadas de vitaminas, nutrientes o minerales, o bien apostar por suplementos que nos ayuden a sobrellevar las comidas más...

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Reduce el estrés

Reduce el estrés y mejora tu resultado físico

diciembre 9, 2020 | 0 Comments

El estrés se ha convertido en un gran problema de la sociedad actual debido a la situación social, actividad en redes sociales, falta de ejercicio físico y largas horas de sedentarismo. De hecho, se ha confirmado que más de un 70% de las visitas médicas están relacionadas con problemas creados a través del estrés y...

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antojos

Consejos y suplementos para evitar los antojos

noviembre 23, 2020 | 0 Comments

¿Pasas demasiado tiempo en casa? Es normal sentir hambre y antojos con más asiduidad o la necesidad de apremiarnos con algún capricho, pero es importante saber controlar estos impulsos y sobre todo saber si de verdad es hambre o es ansiedad por comida dulce o salada como patatas fritas o alimentos ultraproceados. Los culpables de...

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