Carb-X 1,2 kg de Applied Nutrition es un suplemento de carbohidratos formulado para deportistas que buscan reponer glucogeno, sostener el rendimiento en sesiones largas o aumentar su aporte calorico. Los carbohidratos son la principal fuente energetica del cuerpo durante esfuerzos intensos, y su correcta reposicion marca la diferencia entre sesiones consistentes y bajadas de rendimiento. En Viva El Musculo elegimos formulas con mezcla de hidratos de distintas velocidades de absorcion.
Que es Carb-X 1,2 kg
Carb-X 1,2 kg es un suplemento concentrado en carbohidratos complejos y/o simples como maltodextrina, ciclodextrina, glucosa o fructosa, formulado para optimizar el aporte energetico antes, durante o despues del entrenamiento. Applied Nutrition selecciona perfiles que aseguran osmolaridad adecuada y digestion sencilla, evitando molestias gastrointestinales. Es util en deportes de resistencia, en periodos de volumen donde se necesita superavit calorico y como base de batidos post-entrenamiento junto a proteina.
Beneficios principales
- Aporta energia rapida y sostenida durante el ejercicio.
- Reposicion eficaz del glucogeno muscular.
- Util para alcanzar superavit calorico en etapas de volumen.
- Mezcla de hidratos de distinta velocidad de absorcion.
- Facil mezcla y agradable en boca.
- Compatible con proteina y aminoacidos.
Modo de uso y dosis recomendada
La dosis habitual oscila entre 30 y 80 gramos por toma, segun el momento y el objetivo. Antes del entrenamiento, 30-60 minutos antes en 300-500 ml de agua; durante el esfuerzo, en tomas pequenas cada 20-30 minutos; despues del entrenamiento, combinado con proteina en una proporcion habitual de 2-3 a 1 (hidratos a proteina). Sigue las indicaciones del fabricante en el etiquetado y ajusta la cantidad a tu peso corporal y objetivos.
Combinalo con
Los carbohidratos sinergizan con una proteina de suero tras el entrenamiento para acelerar la recuperacion muscular y la reposicion del glucogeno. Junto a creatina monohidrato mejoran la captacion celular del aminoacido. En deportes de resistencia, anadir electrolitos durante el esfuerzo cierra el aporte energetico e hidrico, manteniendo el rendimiento en sesiones largas sin caidas bruscas de glucosa en sangre.
Preguntas frecuentes
Cuando es mejor tomar carbohidratos?
Antes y despues del entrenamiento son los momentos clave. En sesiones largas, tambien durante el esfuerzo.
Engordan los carbohidratos?
Lo que engorda es el superavit calorico. Bien utilizados, son la principal fuente energetica del deportista.
Que mezcla es mejor?
Combinaciones de glucosa y fructosa o ciclodextrina permiten asimilar mas carbohidratos por hora con menos molestias.
Sustituyen a la comida?
No. Son un complemento. La base sigue siendo una alimentacion solida bien planificada.
Son aptos en definicion?
Si, ajustando dosis. Son utiles incluso en deficit para sostener entrenamientos intensos.
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