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Preguntas frecuentes
Muchos atletas la prefieren a otras formas de creatina porque se puede tomar en dosis más pequeñas con efectos similares.
Este tipo de creatina brinda al usuario beneficios superiores para el desarrollo muscular porque ingresa a las células que forman el tejido muscular de manera más efectiva que otros suplementos de creatina.
Además, la mayoría de los usuarios encuentran que es mucho más suave para el estómago en comparación con el monohidrato de creatina.
Al igual que los otros tipos de creatina, tiene los mismos beneficios musculares y de aporte de energía.
Los beneficios adicionales de la creatina ester:
En el caso de esta proteína, cuando se administra en forma de polvo, se puede agregar a los batidos de proteínas o incluso al agua corriente.
Los suplementos de creatina Etil Ester se suelen tomar una vez al día, preferiblemente de la misma manera: antes de entrenar y junto con mucha agua.
Los efectos secundarios de este tipo de creatina son los mismos que la que tiene la monohidratada, salvo que es más digerible para el estómago y que no causa tanta retención de líquidos.
Por lo demás, se sabe que la creatina puede hacer que la persona aumente de peso. Si bien esto se considera un efecto secundario, la mayoría de las personas que entrenan con pesas lo consideran un beneficio.
El aumento de peso se debe principalmente al aumento de la masa muscular, mientras que el aumento de peso adicional puede atribuirse a la retención de agua.
