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Suplementos Energéticos
Los suplementos energéticos son aquellos que aportan energía al organismo para poder continuar con el ejercicio y mantener el rendimiento deportivo.
Los suplementos energéticos se suelen presentar en forma de gel, cápsulas, barritas, bebidas deportivas o comprimidos y se utilizan en deportes de fondo como ciclismo, running, triatlón, travesías a nado o ultra-trail etc.
En este catálogo tienes todos los productos que te van a aportar una dosis de energía extra. Sin embargo, en el siguiente texto vamos a ver las vitaminas y minerales que pueden aportar energía de forma natural.
Vitaminas y minerales que aportan energía
Las vitaminas y los minerales son sustancias que tu cuerpo necesita para generar energía, ayudarte a mantenerse saludable y funcionar correctamente. Para mantener de forma natural tus niveles de energía diarios, lo mejor es obtener las vitaminas de los alimentos.
Sin embargo, si no puedes satisfacer tus necesidades diarias solo a través de la comida, puedes buscar suplementos para compensar la diferencia.
Pero, ¿los suplementos realmente aumentan la energía? Algunos pueden marcar la diferencia, pero otros pueden necesitar más investigación para respaldar las afirmaciones de aumento de energía. A continuación te mostramos las vitaminas y minerales que realmente funcionan para aportar más energía:
Vitamina D
Se llama la “vitamina del sol” porque tu piel la produce cuando está expuesta a los rayos ultravioleta del sol. También se encuentra en alimentos como pescados grasos y yemas de huevo. Si tienes niveles bajos de vitamina D, puede afectar la salud de tus huesos, aumentar el riesgo de ciertas enfermedades y causar dolor y debilidad muscular.
La ingesta diaria recomendada para adultos es de 600 unidades internacionales (UI). Pero muchas personas no obtienen el mínimo diario: se estima que casi mil millones de personas en el mundo tienen deficiencia de vitamina D. Esto es especialmente cierto para las personas mayores y las personas con tonos de piel más oscuros.
Si crees que tienes poca vitamina D, informa a tu médico. Un simple análisis de sangre puede confirmarlo. Habla con tu médico sobre la dosis diaria adecuada antes de tomar vitamina D. Los suplementos pueden interactuar con ciertos medicamentos como las estatinas (que se toman para el colesterol ) y los esteroides . Demasiada vitamina D también puede ser tóxica para tu cuerpo.
Hierro
Tu cuerpo usa hierro para producir hemoglobina, un tipo de proteína en tu sangre que transporta oxígeno al resto de tu cuerpo. Si tus niveles son bajos, puedes sentirte cansado, agotado y con poca energía.
Esto le sucede a aproximadamente 1 de cada 6 adultos mayores y aproximadamente al 16 % de las mujeres con períodos menstruales abundantes. También les puede pasar a los niños. La deficiencia de hierro puede provocar anemia.
Tu médico te hará un análisis de sangre para ver si tienes poco hierro. Si es así, es posible que debas tomar suplementos de hierro para aumentar los niveles de hemoglobina y combatir la fatiga.
Magnesio
Tu cuerpo necesita magnesio para la función nerviosa, muscular y para producir energía. Puedes encontrarlo en alimentos como nueces, semillas, cereales integrales y lácteos. Si tienes niveles muy bajos de magnesio, puede aumentar tu riesgo de enfermedades como diabetes, presión arterial alta y afecciones cardíacas .
Sin embargo, no necesitas mucho magnesio al día. Antes de tomar suplementos de magnesio, consulta a tu médico.
Zinc
Este es un mineral que tu cuerpo necesita solo en pequeñas cantidades. Ayuda con la producción de ADN, el crecimiento celular y mantiene saludable tu sistema inmunológico. Puede adquirirlo de alimentos como carnes, aves y mariscos. El mínimo recomendado es de 11 miligramos (mg) por día para hombres y 8 mg para mujeres.
Si tienes poco zinc, lo tenemos disponible en forma de suplemento como píldoras. Pero si tomas demasiado, puede causar náuseas y diarrea. También puede interferir con la capacidad de tu cuerpo para absorber hierro y cobre.
Creatina
Este tipo de proteína se encuentra naturalmente en tus músculos.
Los suplementos se venden en forma de polvo o cápsulas, especialmente para atletas y otras personas que realizan entrenamientos extenuantes.
Algunos estudios muestran que los suplementos de creatina pueden ayudar a mejorar la masa muscular y el rendimiento para ejercicios que requieren ráfagas cortas de energía, como carreras de velocidad y levantamiento de pesas.
INFISPORT ND4 CROSS UP GEL 50GR
ND4 CROSS UP® aporta aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) en proporción 8:1:1, consiguiendo un aporte extra de L-leucina (Kyowa Quality®). Además, incorpora L-glutamina (Kyowa Quality®) al tratarse de un aminoácido ampliamente consumido por el organismo durante esfuerzos prolongados y de alta intensidad.
NAMEDSPORT SPORT GEL 25ML
Este GEL SPORT de 25 ml de NAMEDSPORT viene en 3 sabores deliciosos. NamedSport es una empresa que ha logrado conseguir unos sabores muy parecidos a las frutas reales.
INFISPORT ND3 SOLIDO 40 GR
ND3 SÓLIDO es una barrita compuesta por carbohidratos de absorción rápida, bcaa, glutamina, citratos y antioxidantes que aporta energía y protección instantáneas.
NAMEDSPORT TOTAL ENERGY HYDRA GEL 50ML
Este Gel Total Energy Hydra 50 ml de NamedSport es un complemento deportivo en formato gel. Es ideal para atletas que hacen endurance, deportes de resistencia. Sabor limón-melocotón.
NAMEDSPORT SPORT GEL GLUCOGENIC 25ML
SPORT GEL Glucogenetic 25 ml de NamedSport contiene una mezcla de carbohidratos de alta calidad como la Palatinosa™ y la D-Ribosa, mezclados con aminoácidos como la Glicina y la L-Alanina.
VICTORY ENDURANCE ENERGY UP GEL 40G
Energía para los picos de alto rendimiento. Carbohidratos de rápida asimilación. Con un plus de sodio. Gel de rápida absorción por su combinación de dextrosa, fructosa y sacarosa. Ideal para tomar cuando se necesita un aporte extra de energía. SABOR LIMÓN
INFISPORT ND4 800 GR
Diseñada específicamente para aportar energía, hidratación y reducir el daño muscular. Contiene Magnesio, Zinc, Selenio y una concentración de sodio de 1.000 mg/litro. Facilita la asimilación de cantidades mas elevadas de carbohidratos por hora.
NAMEDSPORT TOTAL ENERGY STRONG GEL 40ML
Named Sport GEL TOTAL ENERGY STRONG GEL 40ML es un suplemento energético a base de un carbohidrato de calidad llamado Maltodextrina y de estimulantes como guaraná, cafeína y taurina. Libre de lactosa y gluten.
NAMEDSPORT TOTAL ENERGY AMINO GEL 50ML
TOTAL ENERGY AMINO GEL 50 ml de NamedSport es un gel con varios ingredientes que te aportan energía desde el punto de vista metabólico. Tiene el carbohidrato maltodextrina, el cual es fuente de energía.
NAMEDSPORT TOTAL ENERGY FRUIT BAR 35GR
La Barrita Total Energy Fruit 35 gr de NAMEDSPORT viene en 6 sabores deliciosos. Si en algo se ha especializado esta marca es en suplementos energéticos y en lograr sabores exquisitos. Hecha con carbohidratos y frutas.
INFISPORT DRINK SALTS (VITAL DRINK) 800 GRS.
DRINK SALTS ES UNA PRESENTACIÓN EN POLVO PARA RECONSTITUIR EN AGUA, QUE COMBINA DISTINTOS TIPOS DE CARBOHIDRATOS EN RATIO 2:1 GLUCOSA: FRUCTOSA CON SALES MINERALES Y UNA CONCENTRACIÓN DE SODIO DE 1.150MG/LITRO
AMIX NITRONOX SHOOTER 150 ML
NITRONOX SHOOTER es un complemento alimenticio con acción vasodilatadora que proporciona energía, fuerza y recuperación además de retrasar la fatiga.
NAMEDSPORT GUARANA SUPER STRONG LIQUID 25ML
Guaraná Super Strong Liquid 25 ml de Namedsport es un suplemento que supone una bomba de energía para tu cuerpo y mente. Frecuentemente usado por atletas que tienen que realizar entrenamientos muy duros.
INFISPORT ND3 800 GRS
ND3® COMBINA CARBOHIDRATOS EN RATIO 2:1 GLUCOSA: FRUCTOSA CON AMINOÁCIDOS BCAA´S (100% AJINOMOTO CO.) EN PROPORCIÓN 8:1:1, L-GLUTAMINA (KYOWA QUALITY®), MAGNESIO Y VITAMINAS.
NAMEDSPORT TOTAL ENERGY FRUIT JELLY 42GR
NAMEDSPORT Total Energy Fruit Jelly 42 gr es un gel que se ha hecho con fruta real y al que se le han añadido minerales tan importantes como el potasio y el magnesio. Pensado para deportistas de resistencia.
BIOTECHUSA BLACK BLOOD SHOT 60ML
Suplemento saborizado sin azúcar. 400 mg de cafeína por ampolla, aminoácidos y extracto de té verde. Consumir antes del entrenamiento. Sabor: Pink grapefruit - Pomelo
NAMEDSPORT TOTAL ENERGY CARBO GEL AGRUMIX 40ML
Total Energy Carbo Gel 40 ml de NamedSport es un suplemento energético instantáneo, pero que también aporta energía de forma prolongada en el tiempo porque los carbohidratos son de liberación lenta y rápida.
NAMEDSPORT TOTAL ENERGY BOOST ISOTONIC 100ML
Este Total Energy Boost Isotonic 100 ml de NamedSport viene en sabor cola-lima, uno de los más deliciosos de la marca. El ingrediente principal es el carbohidrato Maltodextrina de liberación lenta para aportar energía.
NAMEDSPORT TOTAL ENERGY BOOST 100ML
Este Gel Total Energy Boost 100 ml de NamedSport es un gel que viene en formato sobre. Muy fácil de tomar y con un delicioso sabor a naranja. Compuesto principalmente por carbohidratos.
INFISPORT GEL ORAL CON CAFEÍNA 18UD
Aporta energía durante la actividad física Aporta carbohidratos de alto índice glucémico además de cafeína, L-glutamina, L-taurina, magnesio, zinc, vitamina E, C, B1 y B2. Contiene azúcar. SABOR COLA