Vitamina A

Preguntas frecuentes

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¿Cuál es la importancia de la vitamina A en nuestro organismo?

- La vitamina A es una vitamina soluble en grasa que se encuentra naturalmente en muchos alimentos.

- Hay muchas formas de vitamina A que el cuerpo necesita:

Retinal: 

Es una sustancia necesaria para la formación de rodopsina y la visión. La rodopsina es un pigmento que se encuentra en los bastones de la retina y es extremadamente sensible a la luz.

Retinol:

- El retinol junto con sus derivados son esenciales para el mantenimiento de la piel y las células de las mucosas.

- También sirve como una barrera contra la infección.

- El retinol también es necesario para el desarrollo de glóbulos blancos.

Ácido retinoico: 

Es el principal metabolito hormonal y se utiliza para el crecimiento y diferenciación de las células epiteliales.

¿Para qué es importante la Vitamina A?

- Visión:

El ojo necesita crear ciertos pigmentos para que las células fotorreceptoras de la retina funcionen correctamente.

La retina es un tejido que se encuentra en la parte posterior del ojo. La luz reflejada por los objetos entra en los ojos y se refleja en los tejidos. Cuando la luz incide en la retina, el retinol se convierte en retinal y se administra a los bastones.

Los bastones ayudan en la visión en la oscuridad. En su interior, el retinal se une a una proteína llamada opsina. La opsina cambia de forma y se desencadena un impulso nervioso.

El impulso nervioso viaja al cerebro y le proporciona información sobre los objetos dentro de su campo visual. El retinal se convierte nuevamente en retinol, completando el ciclo visual.

Para ver todo el espectro de luz, los pigmentos en las células fotorreceptoras son muy esenciales.

La vitamina A también nutre la córnea, una película transparente frente al ojo. Sin ella, no habría suficiente lubricación para el ojo.

Regulación de Genes:

Los genes contienen el código de las proteínas vitales que necesita el cuerpo. Las proteínas son necesarias para que el cuerpo lleve a cabo sus funciones diarias.

Cuando se necesitan las proteínas, se transcribe el código genético (síntesis del código genético copiando del ADN existente). La transcripción genética se controla de cerca.

El ácido retinoico en la vitamina A controla cuándo se transcriben los genes y qué tan rápido se hace.

Apoyo del Sistema Inmune:

El retinol en la vitamina A se usa para mantener las células de la piel y el revestimiento de los tractos digestivo, urinario y respiratorio.

Estas células forman una parte clave del sistema inmunológico. Las células forman la primera línea de defensa contra la infección.

La vitamina A también se usa para formar glóbulos blancos.

Producción de glóbulos rojos:

La vitamina A ayuda en la producción de glóbulos rojos por las células madre.

El componente de hierro de la hemoglobina en los glóbulos rojos es asimilado por la vitamina A.