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Creatina

La creatina es una sustancia que se almacena en los músculos y también en el cerebro para su uso ante un esfuerzo físico q lo requiera, la creatina acumulada es liberada en forma de energía para hacer frente al esfuerzo muscular.

Es un suplemento imprescindible para aquellas personas que realizan ejercicios breves y de alta intensidad, cuando la cantidad de creatina no es suficiente para soportar dichos esfuerzos, de esta manera mejoran la resistencia , la fuerza , la potencia, el rendimiento y una mayor aumento muscular.

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