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Zinc
El zinc es uno de los minerales más esenciales requeridos por nuestro cuerpo. En Vivaelmusculo puedes comprar Vitaminas de Zinc al mejor precio con envío en 24 horas:
Preguntas frecuentes
¿Por qué comprar en Vivaelmusculo?
Porque uno de los fundadores de esta tienda ubicada en Madrid en 1983 es nutricionista y entrenador personal de más de 100 boxeadores de todo tipo. Estamos muy relacionados con el mundo de este maravilloso deporte.
¿Por qué es importante el zinc para tu cuerpo?
- El zinc fortalece el sistema inmunológico para luchar contra bacterias y virus.
- El zinc también ayuda al cuerpo a producir proteínas y materiales genéticos o ADN.
- El zinc es esencial para la absorción de vitaminas y minerales.
- El zinc acelera la capacidad de cicatrización de heridas del cuerpo.
- El zinc es responsable de mantener saludables los sentidos del gusto en el cuerpo.
- El zinc es esencial para mantener un nivel saludable de testosterona en los hombres. La falta de zinc puede llevar a los pacientes a un alto riesgo de cáncer de próstata.
- El zinc es igualmente vital para la fertilidad de las mujeres. Regula el proceso de crecimiento de los ovocitos (óvulos) y, por lo tanto, la falta de zinc puede causar problemas de infertilidad en las mujeres.
- El zinc es excelente para prevenir el cáncer.
Los investigadores dicen que si las personas siguen siendo cautelosas con respecto a sus niveles de zinc y toman medidas para mantener niveles saludables de zinc, pueden protegerse contra el desarrollo de cualquier forma de cáncer.
- El zinc también contribuye a mantener los niveles de energía necesarios en el cuerpo.
- El zinc también puede contribuir en gran medida a tener un sistema cardiovascular saludable dentro del cuerpo.
- El zinc también es esencial para mantener buenos niveles hormonales en el cuerpo.
- El zinc es esencial para la descomposición de los carbohidratos.
¿Cuál es la cantidad saludable de ingesta de zinc?
Las siguientes son las recomendaciones dietéticas de ingesta de zinc:
- Mujeres embarazadas: 11 mg por día
- Mujeres lactantes: 12 mg por día
- Lactantes menores de 6 meses: 2 mg por día
- Lactantes entre 7 meses y 3 años: 3 mg por día
- Niños de 4 a 8 años: 5 mg al día
- Niños entre 9 a 13 años: 8 mg por día
- Adolescentes entre 14 a 18 años (chicos): 11 mg por día
- Adolescentes entre 14 a 18 años (chicas): 9 mg por día
- Adultos (Hombres): 11 mg por día
- Adultos (Mujeres): 8 mg por día
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de zinc?
Los siguientes son los primeros signos de deficiencia de zinc:
- Acné, erupciones en la piel y problemas relacionados
- Adelgazamiento del cabello, médicamente denominado como Alopecia
- Diarrea repetida
- Falta de apetito
- Sequedad de la piel
- Problemas de la vista
- Muy susceptible a infecciones.
- Crecimiento lento en los niños.
- Pérdida de peso
- Un retraso en la cicatrización de heridas.
- No poder oler o saborear con precisión.
- Desarrollo sexual retardado; especialmente en los hombres.
¿Quién sigue en mayor riesgo de deficiencia de zinc?
La deficiencia nutricional es una razón rara; sin embargo, se considera como una de las razones importantes detrás de la deficiencia de zinc que conduce a múltiples trastornos de salud en los países en desarrollo.
- El alcoholismo extremo acelera la excreción de zinc del cuerpo y, por lo tanto, el cuerpo queda con un bajo contenido de zinc.
- Problemas gastrointestinales relacionados con la absorción inadecuada de zinc por parte del cuerpo.
- Trastornos hepáticos graves y prolongados.
- Diabetes.
- Personas que siguen una dieta vegetariana.
- Las mujeres embarazadas siguen teniendo un alto riesgo de trastornos del zinc.
- Enfermedades renales.
- La enfermedad de Crohn y la enfermedad de células falciformes conducen a una caída repentina de zinc en el cuerpo.
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