Proteína Vegana

Ningún ingrediente tiene origen animal: ni carne, ni leche, ni huevos.
En su lugar, la fuente de extracción de las proteínas vegetales son las semillas, arroz, plantas como el cáñamo, algas, legumbres como los guisantes, garbanzos, etc y frutos como la algarroba.

La proteínas veganas están formuladas especialmente para que los veganos puedan consumirlas. Contienen proteínas de origen vegetal (guisantes, semillas...) repletas de nutrientes excepcionales. Contienen todos los aminoácidos esenciales que necesitan las personas veganas.

1. Son tan eficaces como el suero de leche.
2. Proporcionan la misma ganancia muscular la proteína de suero de leche.
3. Son aptas para ese sector de la población, cada vez más creciente, que opta por una alimentación vegana.
4. Tienen un menor riesgo de provocar alergias.
5. Son opciones más respetuosas con el medio ambiente que las proteínas animales.

1. Guisantes.
   La proteína de guisante es fácil de digerir. La razón de esto es que no contiene lactosa ni gluten, que pueden ser difíciles de procesar para el cuerpo, especialmente si eres intolerante al gluten o la lactosa.
   Te recomendamos 100 % Plant Protein de Scitec Nutrition.
2. Frutas como el pomelo o la guaraná.
   Una taza de fruta puede proporcionar entre el 1 y el 10 % del valor diario recomendado de proteína.
   Te recomendados VEGEfiit Protein de Amix.
3. Cáñamo.
   Las semillas de cáñamo contienen proteínas globulares: edestina y albúmina. ¿Porque es esto importante? Las enzimas, los anticuerpos, las hormonas y el fibrinógeno están hechos de proteínas globulares.
   Te recomendamos Proteína de Cáñamo de Gold Nutrition.
4. Algarroba.
   Las proteínas de la algarroba tienen un perfil de aminoácidos bien equilibrado, similar a la soja. Se utiliza en una amplia gama de aplicaciones alimentarias, incluidos alimentos para bebés, postres y suplementos nutricionales.
   Te recomendamos Proteína SPRT de El Granero.
5. Algas.
   Las algas son una alternativa al suero que se puede utilizar para el mantenimiento y la recuperación muscular.
   Te recomendamos Spirulina BIO de El Granero.
6. Cereales como el arroz, la soja, el mijo y el trigo sarraceno.
   Al seleccionar cereales proteicos, opte siempre por la calidad sobre la cantidad .
   Te recomendamos Good Mornig Perfect Breafast.
7. Quínoa.
   La quinoa tiene un alto contenido de proteínas y es una importante fuente vegetal de los 9 aminoácidos esenciales.
   Te recomendamos Vegan Protein de BioTechUSA.
8. Amaranto.
   El amaranto es una fuente muy rica de proteínas y aminoácidos esenciales. De hecho, solo una taza de amaranto ya contiene unos 10 gramos de proteína.
   Te recomendamos Copos de Amaranto de El Granero.

Puedes tomar entre uno y 3 batidos de proteínas veganas. Todo depende de la composición de la marca, más concretamente de su cantidad de proteínas y de la necesidad que tengas de llegar al mínimo de ingesta diaria recomendada para tu objetivo.