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Triptófano
A continuación puedes comprar online suplementos que contienen el famoso aminoácido triptófano que tan de moda se ha puesto últimamente por sus efectos positivos para mejorar el estado de ánimo y favorecer el sueño nocturno.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el triptófano?
El triptófano es un aminoácido esencial que es un precursor de la serotonina química del cerebro. La serotonina en el cerebro ayuda a regular el estado de ánimo, la ansiedad, el sueño y los niveles de bienestar psicológico de una persona.
Beneficios del triptófano
- • Mejora los niveles de estrés agudo y ansiedad en las personas.
- • Mejora la sintomatología negativa asociada a los procesos depresivos.
- • Favorece la producción de un sueño reparador porque es precursor de la melatonina.
- • Mejora el estado de ánimo de las personas.
- • Favorece la síntesis de niacina o vitamina B3, la cual ayuda a metabolizar los macronutrientes.
- • Su suplementación previene su deficiencia. Si no tomamos una alimentación variada, evitaremos la aparición de síntomas asociados con el estrés, ansiedad y tristeza.
¿El triptófano te da sueño?
Sí, pero solo a la noche.
Es un aminoácido precursor de hormonas y moléculas que sí pueden inducir el sueño. Sin embargo, dichas hormonas solo se activan a la noche. El triptófano ayuda a la síntesis de melatonina que regula los ciclos circadianos del sueño. No te da sueño durante el día.
¿El triptófano causa aumento de peso?
Al contrario, al aumentar los niveles de serotonina, el triptófano puede funcionar como un supresor del apetito en dosis bajas y, a veces, es muy eficaz para perder peso.
¿Cuánto tarda en hacer efecto el triptófano?
Un promedio de 25 minutos, tan pronto como tu estómago lo absorba y pase a los intestinos, Después de eso, comienza la síntesis. Produce serotonina y triptamina.
Inconvenientes del triptófano
Si tomas más dosis de este aminoácido del que indica la marca, el L-triptófano puede causar algunos efectos secundarios como acidez estomacal, dolor de estómago, eructos y gases, náuseas y vómitos.
También puede causar dolor de cabeza, mareos, somnolencia, boca seca, visión borrosa y debilidad muscular.
DIETISA ANSILIT 60CAP
DIETISA YA INLCUYE UN 12% DE DESCUENTO Complemento alimenticio a base de extractos de Amapola de California y Lúpulo. Contribuye a una óptima relajación. Ayuda a mantener la calma y la serenidad Mejora la actividad cerebral
GSN VITALITY 5-HTP 50COMP
Combina 4 componentes con una positiva acción sinérgica: griffonia simplicifolia, magnesio, melatonina y vitamina B6.
DIETISA MEGA SOMNIO 60VCAP
DIETISA YA INLCUYE UN 12% DE DESCUENTO Ayuda a inducir el sueño y el descanso. Con plasifora y lúpulo que promueve un buen descanso cuando hay dificultades para dormir.
DIETISA MEGA TRIPTO COMPLEX 60VCAPS
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SOLGAR 5-HIDROXITRIPTÓFANO (5-HTP) 30CAP
SOLGAR YA INLCUYE UN 10% DE DESCUENTO Mejora el equilibrio emocional y reduce la fatiga L-5-Hidroxitriptófano Complex con valeriana y vitamina B6 añadidas Apto para veganos, vegetarianos, kosher y halal No contiene azúcares, sal ni almidón
TONGIL NIVELANSI 80CAP
Complemento alimenticio a base de aminoácidos, vitamina B6, 5-HTP, Rodiola, extractos patentados de Melisa (Cyracos®), Ashwagandha (Sensoril®) y una mezcla patentada de alta tecnología a base de extracto de Azafrán y probióticos (ProbioStress®)
DIETMED MELATONOX RAPID SPRAY BUCAL
Melatonox de Dietmed ayuda a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Fórmula diseñada para aplicar a modo de spray bucal.
NATURMIL 5-HTP 60 CAP
5-HTP es un complemento alimenticio que favorece un aumento de la serotonina, mejorando el humor y el estado anímico y favoreciendo el sueño.
TONGIL NIVELANSI 40CAP
Complemento alimenticio a base de aminoácidos, vitamina B6, 5-HTP, Rodiola, extractos patentados de Melisa (Cyracos®), Ashwagandha (Sensoril®) y una mezcla patentada de alta tecnología a base de extracto de Azafrán y probióticos (ProbioStress®)
SOLGAR 5-HIDROXITRIPTÓFANO (5-HTP) 90CAP
SOLGAR YA INLCUYE UN 10% DE DESCUENTO Mejora el equilibrio emocional y reduce la fatiga L-5-Hidroxitriptófano Complex con valeriana y vitamina B6 añadidas Apto para veganos, vegetarianos, kosher y halal No contiene azúcares, sal ni almidón
DIETMED MELATONOX 60COMP
Melatonox Melatonina de Dietmed es un complemento alimenticio que combate la dificultad para dormir.
SOLARAY FOCUS FOR CHILDREN 60COMP
SOLARAY YA INLCUYE UN 15% DE DESCUENTO Fórmula de apoyo nutricional al sistema cognitivo. Ayuda para los niños que están sufriendo cualquier cambio emocional. Comprimidos masticables - sabor uva
DIETMED PSYFORT 30CAP
Psyfort es una fórmula que incluye en Rhodiola, Triptófano “5-HTP”, vitamina C y un nutriente patentado único: Iridrafan. Estos ingredientes ayudan al sistema nervioso ya que ayudan a mitigar los síntomas depresivos aumentando el estado de ánimo y los niveles de energía.
AMIX PEPFORM TRYPTOPHAN 90 CAP
Tryptophan PepForm® Peptides es un complemento alimenticio que contiene una forma única de L-Triptófano creada a partir de un proceso patentado denominado PepForm®. Una forma de péptido soluble y altamente biodisponible. Rápida absorción. Actúa como relajante natural, mejora el estado de ánimo. Ayuda a regular el sueño y controlar la ansiedad.
GOLD NUTRITION CLINICAL STRESS SUPPORT 60VCAPS
Combate el estrés del día a día con este suplemento de Gold Nutrition Clinical A base de Ashwaganda, GABA, Vitamina B6, Magnesio y 5-HTP, que te ayudará a reducir los cambios de humor , mejorar la calidad del sueño y aumentar la concentración. ¡Dile adiós al estrés!
DOUGLAS LABORATORIES GRIFFONIA 500MG 120veg cap
Contienen 50 mg de L-5-hidroxitriptófano (5-HTP) Contribuye al buen funcionamiento del cerebro y al óptimo estado cerebral y de ánimo. Ayuda a controlar situaciones de estrés y nerviosismo.
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AMIX™ Mellanox® Sleep+ es una fórmula exclusiva creada para proporciona relajación y un sueño reparador. Dentro de los múltiples desórdenes de sueño que cualquier persona puede padecer, el insomnio (sueño insuficiente, o de mala calidad) puede interferir gravemente en nuestro rendimiento físico, mental y emocional.
GOLD NUTRITION 5-HTP 60 CAPS
Situaciones de depresión Baja autoestima Inhibir el apetito Regularizar el sueño en casos de insomnio Disminuir la sensación de cansancio y fatiga