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Preguntas frecuentes
La Glutamina es un aminoácido responsable de la síntesis de proteínas en el cuerpo humano. Las proteínas son cruciales en tu cuerpo, ya que protegen y apoyan los órganos vitales de tu cuerpo.
Las proteínas que forman la glutamina transportan sustancias en la sangre para ayudar a reparar los músculos e incluso frenar los virus dañinos.
La glutamina se toma, por lo general, en suplementos en polvo con los cuales se pueden hacer batidos. La dosis indicada viene en el etiquetado o la ficha del producto.
El mejor momento para tomar glutamina para desarrollar músculo es inmediatamente después de un entrenamiento, generalmente 30 minutos después de terminarlo para lograr una absorción eficiente de nutrientes..
Si bien la Glutamina es un aminoácido seguro que no suele causar problemas en las personas, hay otras que han reportado efectos secundarios negativos como:
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