Only Whey Minidona 1 kg de BIG es una proteina concentrada formulada para deportistas que buscan optimizar la recuperacion muscular, aumentar la masa magra y cubrir sus requerimientos proteicos diarios. La proteina es el macronutriente clave en cualquier proceso de hipertrofia, recomposicion corporal o mantenimiento del tejido muscular. En Viva El Musculo seleccionamos formulas con perfil aminoacidico completo, alta digestibilidad y materias primas trazables para que cada batido aporte resultados reales.
Que es Only Whey Minidona 1 kg
Se trata de un suplemento proteico de alta calidad biologica que aporta aminoacidos esenciales en proporciones optimas para el deportista. BIG ha desarrollado esta formula con un proceso de filtracion que conserva las fracciones bioactivas y reduce la presencia de lactosa, grasa e impurezas. El resultado es una proteina de absorcion rapida, ideal para el post-entrenamiento, pero tambien util a lo largo del dia para completar la ingesta proteica total recomendada (entre 1,6 y 2,2 g por kilo de peso en personas activas).
Beneficios principales
- Aporta protein\xa0a de alta calidad biologica con perfil aminoacidico completo.
- Favorece la sintesis proteica y la recuperacion muscular tras el entrenamiento.
- Contribuye al mantenimiento y crecimiento de la masa magra.
- Facilita alcanzar el objetivo diario de proteina sin pesadez digestiva.
- Util en definicion para mantener saciedad y preservar musculo.
- Mezcla rapida y sabor agradable que facilita su consumo diario.
Modo de uso y dosis recomendada
Se recomienda preparar una racion (30-40 g segun el fabricante) en 200-300 ml de agua o bebida vegetal y agitar bien. El momento mas habitual es justo despues del entrenamiento, cuando la sintesis proteica esta especialmente sensible al aporte de aminoacidos. Tambien puede consumirse entre comidas como tentempie proteico, en el desayuno o antes de dormir si se busca un aporte sostenido. Ajusta la cantidad a tu peso corporal, objetivos y al resto de la ingesta proteica diaria.
Combinalo con
La proteina sinergiza con creatina monohidrato, que multiplica las ganancias de fuerza y volumen al saturar los depositos energeticos musculares. Anadir hidratos de carbono de rapida absorcion tras entrenar acelera la recuperacion del glucogeno y mejora la captacion proteica gracias al pico de insulina. Si entrenas en volumen, los BCAA o la leucina aportan un extra de senal anabolica directa entre comidas o en sesiones largas.
Preguntas frecuentes
Cuanta proteina necesito al dia?
Para personas activas, entre 1,6 y 2,2 g por kilo de peso corporal, repartidos en varias tomas a lo largo del dia.
Cuando es el mejor momento para tomarla?
El post-entrenamiento es habitual, pero lo determinante es alcanzar la cantidad diaria total. Tambien funciona en desayuno o entre comidas.
Puedo mezclarla con leche?
Si. Con leche aporta mas calorias y textura cremosa. Con agua se digiere mas rapido. Elige segun tu objetivo.
Engorda tomar proteina?
No. Lo que determina el peso es el balance calorico total, no un suplemento concreto.
Puedo tomarla en dias de descanso?
Si. El musculo se repara durante el descanso y necesita aporte continuado de aminoacidos.
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Información nutricional
Por cada 30 g:
| Componente | Cantidad | %VRN* |
|---|
| Valor energético | 117 kcal | - |
| Proteínas | 23 g | 46% |
*VRN: Valores de Referencia de Nutrientes. Composición típica.
