¿Qué es BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate?
100% Creatine Monohydrate de BioTechUSA es creatina monohidrato micronizada de grado farmacéutico, sin aditivos, sin colorantes, sin saborizantes. El proceso de micronización reduce el tamaño de las partículas, mejorando la solubilidad en agua y la velocidad de absorción gastrointestinal. Con 3 g de creatina pura por dosis de 3,4 g, es una de las creatinas más puras y económicas disponibles.
Beneficios principales
- Mayor rendimiento en alta intensidad: Una ingesta diaria de 3 g de creatina monohidrato aumenta el rendimiento en series sucesivas de ejercicios de alta intensidad (declaración EFSA autorizada).
- Recarga de fosfocreatina: La creatina recarga las reservas de ATP intramuscular para esfuerzos explosivos y repetidos.
- Aumento de fuerza: La suplementación continuada con creatina se asocia con mejoras en la fuerza máxima y la potencia.
- Sin aditivos: Pureza al 100%, sabor neutro, sin ingredientes innecesarios.
- Micronizada: Las partículas más finas garantizan mejor solubilidad y menor sedimentación.
Información nutricional
| Nutriente |
Por dosis (3,4 g) |
%VRN* |
| Creatina monohidrato micronizada |
3.400 mg |
— |
| Creatina pura |
3.000 mg |
— |
*VRN = Valores de Referencia de Nutrientes. Valores orientativos — consulta el etiquetado actual del producto para información exacta.
Modo de uso
Disolver 1 dosis (3,4 g = 1 cucharadita) en 300 ml de agua o zumo y tomar 1 vez al día. Se puede tomar antes o después del entrenamiento.
Combínalo con
La creatina se combina muy bien con proteína de suero y BCAAs post-entrenamiento. Tomarla con un zumo de carbohidratos puede potenciar su captación muscular.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tarda en notar los efectos?
Con 3-5 g diarios sin carga, las reservas musculares se saturan en aproximadamente 4 semanas. Con mayor impaciencia, puede hacerse una semana de carga (20 g/día repartidos en 4 tomas).
¿Hay que tomar creatina todos los días?
Sí, incluyendo los días de descanso, para mantener los depósitos musculares elevados.
¿La creatina micronizada es mejor que la estándar?
La micronización mejora la solubilidad y puede reducir la molestia digestiva en personas sensibles, aunque la eficacia es equivalente.
¿Cuántas dosis tiene el bote de 300 g?
Con dosis de 3,4 g, el bote de 300 g proporciona aproximadamente 88 dosis, suficiente para 3 meses de uso.
¿Puede provocar daño renal?
En personas sanas y sin patología renal previa, la suplementación con creatina a las dosis recomendadas es segura según la evidencia científica disponible.
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