NOW FOODS SELENIUM 100MCG 100TABS

- Este suplemento de selenio se usa para prevenir o tratar la deficiencia de selenio. El cuerpo necesita selenio para el crecimiento y la salud normales.

- El selenio es necesario para ciertas enzimas que ayudan con las funciones corporales normales.

- Para una buena salud, es importante llevar una dieta equilibrada y variada. Sigue cuidadosamente cualquier programa de dieta que te recomiende tu nutricionista. 

- Para tus necesidades dietéticas específicas de vitaminas y/o minerales, pídele a tu nutricionista una lista de alimentos apropiados. Si crees que no estás recibiendo suficientes micronutrientes en tu dieta, puedes optar por tomar un suplemento dietético. 

- El selenio se encuentra en los mariscos, el hígado, la carne roja magra y los cereales cultivados en suelos ricos en selenio.

Puntos destacados de Selenium 100 mcg 100 tabs de Now Foods

Nuestro cuerpo no produce selenio de manera natural así que debe ingerirlo mediante la dieta o, poniéndolo más fácil, mediante un suplemento. Principales beneficios:

- Fortalece el sistema inmunitario.

- Mejora la función articular y muscular.

- Está involucrado en el desarrollo de los embriones.

- Mejora el metabolismo de la hormona tiroidea.

Cómo tomar este suplemento

Con una tableta diaria junto con la comida, es suficiente para alcanzar el requisito mínimo diario de este mineral.

Ingredientes

Celulosa microcristalina, ácido esteárico (fuente vegetal) y estearato de magnesio (fuente vegetal).

Composición

Preguntas frecuentes

¿Existen efectos secundarios al consumo del selenio?

Síntomas de sobredosis

- Diarrea

- Debilitamiento de las uñas

- Olor a ajo del aliento y el sudor

- Pérdida de cabello

- Irritabilidad

- Picazón de la piel

- Náuseas y vómitos

- Cansancio y debilidad inusuales

¿Es recomendable el selenio para prevenir enfermedades cardiacas?

Las selenoproteínas ayudan a proteger las membranas celulares del daño de los radicales libres y evitan que las plaquetas sanguíneas se vuelvan pegajosas, lo que puede provocar enfermedades cardíacas. 

Sin embargo, tanto los estudios de cohorte como los ensayos clínicos han mostrado resultados mixtos con respecto a la relación del selenio y la enfermedad cardiovascular (ECV) .

¿Cuál es el mejor momento para tomar selenio?

Muchas personas se preguntan cuál es el momento adecuado para tomar selenio. Tomarlo es independiente de la hora del día. 

Sin embargo, el selenio en forma de suplementos dietéticos siempre debe tomarse con una comida si tienes problemas para tomar cápsulas y tabletas con el estómago vacío. 

¿Cuál es el requerimiento diario de selenio?

Según la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE), un hombre adulto debe tomar como mínimo 70 microgramos de selenio al día. Para las mujeres es de 60 microgramos. 

Las madres que amamantan tienen una mayor necesidad de suministrar a sus bebés cantidades suficientes de selenio de la leche materna. La cantidad recomendada aquí es de 75 microgramos de selenio. 

Los niños menores de 10 años deben tomar unos 30 microgramos de selenio al día.