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Estos suplementos se usan para relajar el sistema nervioso central y mejorar de esta manera los niveles de estrés.
Preguntas frecuentes
Las investigaciones muestran que la mayoría de las personas prefieren tomar remedios naturales de venta libre para tratar de calmarse en lugar de medicamentos. Quizás esté luchando contra la ansiedad generalizada, ansiedad social, ataques de pánico, estrés postraumático, TOC o una fobia.
La buena noticia es que existen muchos suplementos naturales que pueden brindar alivio a tu estrés crónico y tu ansiedad. Son seguros y no causan efectos secundarios adversos como los medicamentos contra la ansiedad.
En nuestro catálogo tenemos una variedad de productos que pueden ayudarte a relajarte de manera natural.
La melatonina es el principio activo estelar de los suplementos usados para que las personas estén más relajadas en su día a día. Es una hormona que regula los ciclos del sueño y te ayuda a dormir mejor para que al día siguiente estés más tranquila/o.
La suplementación con melatonina para la ansiedad puede mejorar la calidad del sueño, regular el ritmo circadiano y aliviar los sentimientos negativos asociados con la ansiedad.
Estos suplementos están basados en evidencia y respaldados por investigaciones.
La curcumina muestra un gran potencial como antidepresivo natural. A diferencia de muchos otros medicamentos y suplementos, la curcumina se puede combinar de manera segura con medicamentos antidepresivos y de hecho mejora su efectividad.
Esta es una gran noticia para los millones que han probado antidepresivos sin éxito, o para aquellos que han experimentado efectos secundarios inaceptables.
Se cree que la curcumina actúa aumentando dos neurotransmisores clave relacionados con la depresión, la serotonina y la dopamina.
La Ashwagandha es un arbusto que tiene principios químicos que se han demostrado que tienen propiedades adaptógenas, es decir, ayudan a eliminar el estrés y es especialmente efectivo para las personas que aumentan de peso debido a dicho estrés producido por un aumento del cortisol.
Las vitaminas del complejo B son un grupo de 8 vitaminas solubles en agua.
Estas vitaminas son especialmente importantes para un cerebro y un sistema nervioso central saludables. Pueden ayudarte a detener la pérdida de memoria, prevenir el envejecimiento cerebral, reducir la depresión e incluso vivir más tiempo.
Las vitaminas B tienen la reputación de ser “vitaminas antiestrés” ya que ayudan a equilibrar el estado de ánimo y calmar el sistema nervioso.
Sin embargo, las vitaminas B no son relajantes. De hecho, le dan más energía a la mayoría de las personas. Sin embargo, pueden ayudarte a mejorar tu estado de ánimo general y a sobrellevar mejor el estrés.
Las investigaciones han demostrado que las vitaminas del complejo B pueden ser especialmente útiles para el estrés en el trabajo .
Cuando los participantes de un estudio recibieron un suplemento del complejo de vitamina B, experimentaron significativamente menos estrés, ansiedad y tensión personal relacionados con el trabajo.
También informaron una reducción de la depresión, el abatimiento y la confusión mental.
