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Sistema Respiratorio
El sistema respiratorio es sumamente importante en nuestra vida diaria, no solo por el hecho de que nos permite respirar y vivir, sino también porque es el que permite aumentar el rendimiento físico.
Cuando se practica algún deporte, el cuerpo requiere de más energía, y para ello requiere quemar de más oxígeno.
Cuando practicas deporte, tu cuerpo aumenta la frecuencia cardiaca para que tus músculos tengan más energía. Es por ello que mantener un sistema respiratorio saludable, te permitirá aumentar tu rendimiento físico y tu vida diaria.
Para poder mejorar la salud de tu sistema respiratorio es recomendable que realices algunos ejercicios aeróbicos, que van a fortalecer tus pulmones para respirar más oxígeno de manera natural.
Además, al realizar estos ejercicios vas a poder aumentar tu rendimiento físico en el resto de los deportes que practiques.
Otro de los consejos para poder mejorar el estado de tu sistema respiratorio es que evites fumar, ya que esto no solo va a causar daños en tus pulmones, sino que disminuye drásticamente la eficiencia con la que los pulmones pueden aspirar el aire.
Si bien hay algunas opciones como los cigarros eléctricos, lo más recomendable es que evites este hábito al máximo.
Si combinas los ejercicios aeróbicos con buenos hábitos vas a poder mantener en muy buen estado de salud tus pulmones, además es aconsejable que, si sufres de alguna alergia, como puede ser al polen, evites exponerte durante periodos prolongados a estos agentes alérgenos.
