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Preguntas frecuentes
Los aminoácidos esenciales sirven para formar estructuras con otros tipos de aminoácidos y formar tejidos orgánicos y musculares. En el caso de los suplementos deportivos que contienen aminoácidos, se usan para formar proteínas y tejido muscular.
Fundamentalmente se toman después del entrenamiento. Sin embargo, según el tipo de ejercicio que hagas (entrenamientos de resistencia) puedes tomarlos durante la realización de dicho ejercicio.
Después del levantamiento de pesas:
Se ha demostrado que tomar EAA (Aminoácidos esenciales) después de un entrenamiento con pesas, aumenta aún más los efectos positivos de la síntesis de proteínas musculares.
Durante los entrenamientos de resistencia:
El entrenamiento de resistencia puede ser catabólico y, como resultado, muchos atletas de resistencia intentan alimentar su masa muscular tomando EAA durante largas sesiones de entrenamiento.
